呼吸法 リラックスの検索結果1 - 3 件 / 3件

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  超簡単にリラックスできる3つの呼吸法

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  • affilife.org
  • 世の中
  • 2021/06/23

  もちろん、アフィリエイトの作業に限った話ではないのですが。 リラックスした状態を作ることは、アフィリエイトの作業ではとても重要なことなようです。 もっというと、リラックスして現状を受け入れること。 最近ドラゴン桜2がドラマでやっていると思うんですけど。 あのドラマの中で、登場人物が試験を前にして、 「俺はできる、俺はできる。」 と自己暗示しているシーンがありました。 でも、あれ、ほとんどというか全く意味がないそうです。 まぁ、いつものDaiGoの動画の中で学んだことなんですけど・・・ 俺はできる、と自己暗示をしようとする時点で、自分はできない人間だと認めているようなものなので逆に固くなってしまう。 （実際ドラマの中のテストの結果も芳しくないものでした。更に言うと、その登場人物の部屋の中も同じような自己暗示の髪が張り巡らされていました） だから大事なのは、リラックスして現状を受け入れる。 緊

  
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  呼吸法でリラックス〜自律神経を整える効果的なやり方は？ ｜メノマガジン（MENO MAGAZINE）

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  • 学び
  • 2022/01/31

  みなさんは、「呼吸」をしていますか？　当然、していますね。 しかし、私たちは普段、自分が呼吸していることを意識することはほとんどありません。電車に間に合うように小走りしたりジョギングなど運動したりして、息が上がったときに初めて気がつくくらいでしょうか。 それくらい、呼吸というのは自然にしているものです。そこで、「呼吸法」を効果的に行う上で、まずは呼吸そのものを知ることから始めましょう。 呼吸のしくみ：自律神経・交感神経・副交感神経について いまさら当たり前のことですが、私たちは呼吸をしなければ生きていけません。 生きている間、私たちは空気を肺に吸い込むことによって体内に酸素を取り入れ、反対に肺から空気を吐き出すことによって体内から二酸化炭素を排出します。この呼吸運動は、寝ている間も続いています。これは心拍などと同じで、私たちの意思で止めることはできません。 このように、生命を維持するために

  
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  リラックスと痛みの軽減に効く【最強の呼吸法】はどれだ？

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  • yuchrszk.blogspot.com
  • 世の中
  • 2022/06/11

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