近くの神社を15:00に通りかかると、20人以上の人が集まっていました。 みんな運動しやすい服装で スキーのストックのようなものを持っていました。 ノルディックウォーキング ノルディックウォーキングとは ウォーキングとの違い メリット さらに 最後に ノルディックウォーキング 家族に聞くと、スキーのストックのようなものは 専用のポールで、 ”ノルディックウォーキング”をする人達 とのことです。 夏の暑さが去り、ウォーキングにはぴったりの季節になってきました。 ノルディックウォーキング ノルディックウォーキングとは ポールを持って行うウォーキングです。 フィンランドで、クロスカントリー選手のシーズンオフのトレーニングとしてはじまりました。 ウォーキングとの違い ・上半身も使うため 全身運動になります。 ・ポールを使うと 歩幅が広がって早く歩けるためエネルギーの消費量が増えます。 メリット ・