糖質コントロールダイエットでどれが食べていいものなのか、実はいまいち分かりませんよね。 また意外と食べられるものが少ない！と思っていませんか？ 糖質コントロールで食べてもいいものを見極めるポイントはズバリ、『その食品に含まれる糖質量が低いかどうか』です。 そして、1日の糖質の摂取量を計算して食事をすることが、糖質コントロールダイエットを成功させる秘訣です。 そこでここでは、糖質コントロールで食べてもいいもの（糖質量が低いもの）を、糖質量付きで一覧にしてまとめました。 またおすすめの食べものだけでなく、避けたい食べものもまとめています。 このページを見ることで、おすすめの食べものはどれなのか、逆に避けたい食べものはどれなのかが一目で分かるようになります。 その結果、糖質を必要以上に摂ることが無くなり、糖質コントロールが失敗に終わることもなくなるでしょう。 それではさっそく今日から、ここでお伝

大学2年生当時でTOEICスコア500くらいだった僕は、英語で海外の人たちとコミュニケーションしたいと思い、1年間のアメリカ留学を決意しました。 当時の僕が心の底から求めていたのはシンプルに「話せる英語力」でした。 TOEICの勉強はやっていたけど、本当にこのまま勉強を続けて外国人とコミュニケーションが取れるのかは不安でした。良い点数を取ることが、必ずしも英語を話すことに繋がるとは思えなかったからです。 じゃあ、どうすれば話すための英語力が身につくのか？右も左も分からない迷路に迷い込んだ気分でした。 だからこそ「成果の出るやり方で英語をきちんと勉強したい」という想いは一層強かったです。 この記事ではTOEIC500前後だった僕が、最終的に英語を話せるようになるまでにどんな計画を立て、どんな教材を使って、どんな勉強法を実行したのかをできる限り具体的に公開していきます。