しまき🇺🇸 @readeigo カフェでカレーを食べたら思いの外美味しくて、外国の方と思われるサーバーさんに「とても美味しいです、すごい秘密があるんでしょうね」と、当然秘密を教えてもらうつもりなどはなく言ったら「SBゴールデンカレーに横浜亭カレーを入れて良いお肉とネギを使います」と答えてくれてしまって驚いた😇 しまき🇺🇸 @readeigo 今でも時々思い出しては笑ってしまう。企業秘密というのは、このような文化の違いや忖度のなさ、人の良さなどから漏れている事もけっこうあるのでは…と思ったりした😂 しまき🇺🇸 @readeigo 失顔症。片耳難聴。多誤字。底辺高→色々→🇺🇸某院卒。カリフォルニア州在住。アラサー女の世間話。アカウントはこれ一つのみです。他のアカウントは私ではありません。メンションでの突然のリクエストはすべてお断りします。開示請求は機嫌が悪い時にまとめてやり

神奈川県横須賀市の小学校に通う5年生の男子児童が今月、宿泊行事で訪れていた施設で就寝中にベッドから転落し、頭を骨折する大けがをして意識不明の重体になっています。市の教育委員会は事故の原因を検証し、再発防止に努めるとしています。 これは26日、横須賀市教育委員会が記者会見で明らかにしました。 それによりますと、市内の公立小学校に通う5年生の男子児童は今月20日の未明、キャンプの宿泊行事で訪れていた神奈川県三浦市にある宿泊施設で寝ていた2段ベッドの上段から床に転落したということです。 児童はすぐに病院に搬送されましたが、頭の骨を折る大けがをして意識不明の重体だということです。 寝ていたベッドに取り付けられていた転落防止用の柵に異常は無かったということで、教育委員会は転落した詳しい原因を調べています。 事故を受けて、教育委員会は市内の公立学校の校長に対し、宿泊行事の際、就寝中の児童の見回りを行う

サカナクションの忘れられないのがめっちゃ好き。 シティポップブームがどうのとか80'sが云々とかは知らんし興味もないけど、イントロを1秒聴いた瞬間に「これはハマるやつだな」という確信を得た。 重い腰を上げて新しい音楽を聴き漁ってる時、5秒ほど耐えても中々ハマらない曲は大抵最後まで響かない。そんなんばっかりな中で、時々電撃が走る事があるし、それは聴き始めた瞬間に来る。そんで実際ハマる。 音楽的な知識がなくても、多分誰にでもそういう直感は存在する。 最初はキャッチーなサウンドにとにかく聴き浸ってた。どの辺がキャッチーかはわからないけど、ミーハーなおれがそう思ったんだから多分そうなんだと思う。 そうしてる内に、最初は聞き流してた歌詞も耳に入ってくるようになる。 当時のおれは大学もほぼ行かずに、バイトして小遣いを稼ぎながらひたすらフラフラしてた。一旦先の事を考えるのをやめて、とにかく楽しい事だけを

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『SANABI』。2023年でもっとも賞賛を浴びた韓国インディーゲームの一本である。 美麗で繊細なドット絵のアニメーション、挑戦的でスタイリッシュなアクション、重厚な音楽、そして驚きに満ちた感動的なストーリー……あらゆる面において磨き抜かれた本作は、韓国のみならず、世界で高く評価された。本邦においては、奈須きのこ氏が「軽い気持ちで踏み込んだら、ゲームライターとして致死級のダメージを受けました。」と絶賛したのが、記憶にあたらしいところだ。 なにより衝撃を持って受けとめられたのは、開発陣の陣容だった。 スタッフは半分を占める音楽担当を除けばわずか6名。しかもメインスタッフのほとんどが20代。 開発経験も少ないはずの若き無名のチームが、どうやって大手にも劣らない洗練と魅力を実現できたのかーー。 その秘密に迫るべく、 Indie Intelligence Network （IIN）取材班は現地での

六年目の浦島太郎 高森みなも 【アフタヌーン四季賞2024夏 四季大賞】高校生の理咲は、仲の良い家族や友達、彼氏に囲まれ暮らしていたが、ある日余命3ヵ月と宣告を受ける。母親の懇願もあり、一家は一般に普及し始めたコールドスリープマシンを購入し、理咲は1年に4日間だけ起きて過ごすことに。だが、起きる度に周りとのズレが大きくなり……。

１日10キロ以上食べ続け、「異常な量を食べ歩く変なヤツがいる」と有名に──宝くじ２億円が当たった瞬間、どんな気持ちでした？ 来栖けい（以下同）　夜、当選がわかったんですが頭は真っ白(笑)。とりあえずその日は寝まして、朝起きてもう１回確認し、宝くじ１枚だけなのに、カバンをマトリョーシカのように何重にもして銀行に行きました。 そこで“高額当選者の心得”みたいな話をレクチャーされ、無駄遣いをしないように諭されましたが、僕は当たる前から食べ歩きをしていたのでお金の使い道に迷いがなく、それ以外に使うっていう発想はまったくなかったです。 当時は１円単位で切り詰めて外食していましたけど、これで金額を気にせずなんでも食べられるなと心が躍りました。 ──なぜそこまで食に興味が？ 子供のころから特別な日は近所のフレンチレストランに行くとか、食が好きな家庭環境だったんです。あと僕自身、興味のあることは中途半端に

帯状疱疹になったけどメリット1つもないのでそのダルさを啓蒙する記事。 あらすじ 2日くらい前から左の脇腹のあたり、場所といったらちょうど俺が椅子に腰掛けたときにTシャツのタグが触れるくらいの位置にブツブツができた。 最近暑かったし汗疹かなんかかな、と思って無視していた。もしくは最近洗濯洗剤を替えたから溶け残ってかぶれたかな、と思ってた。 が、なんか痛い！ブツブツした部位に触れるたびに、針が引っかかったような、魚の骨が喉に刺さる代わりに脇に刺さったような、イテテテ、くらいの痛みがある。かゆくはない。寝返り打つと痛い。人間にマチ針が刺さってる感じ。出来の悪いフランケンシュタインみたいな感じになっている。 なんやろな〜と悠長に構えてそのことをSlackとかに書いてたらそれは帯状疱疹かもしれないからとっとと病院行ったほうがいいド〜と言われたので近所の皮膚科に行ったというわけ。 ダルさポイント1:

民間の団体が行った調査で、仕事よりも余暇を重視する人の割合が65％にのぼり、今の調査方法となって以降、最も高くなりました。 この調査は、日本生産性本部が余暇活動に関する個人の意識などを把握するため、毎年実施していて、今回は、およそ3300人から回答を得ました。 この中で、仕事と余暇のどちらを重視するかを尋ねたところ ▽「仕事よりも余暇の中に生きがいを求める」が34.1％ ▽「仕事は要領よくかたづけて、できるだけ余暇を楽しむ」が31.6％で、 仕事よりも余暇を重視する人の割合が合わせて65.7％と、今の調査方法となった2009年以降でもっとも高くなりました。 これに対し、 ▽余暇よりも仕事を重視する人の割合は、合わせて11.5％にとどまり、 働き方の多様化や、ワークライフバランスの考え方が広がっていることがうかがえます。 また、余暇の過ごし方を尋ねたところ、 ▽「国内観光旅行」と答えた人が4

睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ？寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は？睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとに情報をまとめました。 【写真で見る】脳をクールダウンさせる「鼻呼吸」 寝ている間に「脳」を冷やして休ませよう　まず、睡眠で一番休ませるべきところは、実は筋肉や臓器ではなく「脳」です。というのも、面積あたりの発熱量が体の中で一番多いのは脳だということです。また、自律神経の中枢があるということで、特に冷やして休ませることが“体を休ませる”ことにつながるのです。 夏でも冬でも、同じ距離を運動したときの体の疲れ具合は同じはずだということです。しかし、夏のほうが疲れを感じるのではないでしょうか。それは、汗をかいたという身体的な疲れではなく

ロード選手強化育成の未来は？後編　JCFに独自取材｜サイクルスポーツがお届けするスポーツ自転車総合情報サイト｜cyclesports.jp text 宮本あさか 前編から続き JCF日本自転車競技連盟ロード部会は、新たな強化方針となるパスウェイを作成した。中でも最も重視している部分が、「Foundation（基礎）」と「Talent（才能）」で、アンダー23とそれ以下の年代別カテゴリーの発掘・育成に該当する。対する強化の分野では、男女とも「UCIワールドチーム/プロチームに所属している選手」に限定される。 「これはメッセージでもあります。23歳以上で国内を走っている選手は、もはやJCFのパスウェイには乗っていませんよ、と。もちろん日本で走っているからダメなのではありません。彼らには日本で活躍してもらいたい。むしろエリート世代で国内を走っている選手たちには、若い世代を育てることにぜひ協力して

男性のマラソンランナーは、マラソン以外のランナーに比べて性欲（libido）が弱いとする研究結果が報告された。また、競技歴が長いことや、トレーニング強度が強いことが、年齢調整後にも性欲と逆相関するという。論文の著者らは、「この研究のみでは因果関係には触れられないが、スポーツによる相対的エネルギー不足（Relative Energy Deficiency in Sport；RED-S）がこの関連の背景にあるのではないかと」の推察を述べている。 北米と欧州の男性持久系アスリート1,000人以上にオンラインアンケート 今日、多くの人が健康上のメリットの獲得のために習慣的な身体活動を行っており、なかでも最も人気のある身体活動の一つがランニングである。ランニングは設備や特別な場所を必要とせず、すぐに始められるスポーツ。とくに、ケニアのエリウド・キプチョゲが非公式ながら2時間を破ったことなどが話題とな

持久系および超持久系ランニングアスリートの睡眠と栄養に焦点を当てた研究結果が報告された。持久系アスリートでは眠気とナトリウム摂取量が正相関することや、超持久系アスリートでは睡眠効率が良いほどレースタイムが短いという有意な関連があることなどが明らかになったという。 睡眠や栄養の影響は持久系と超持久系で異なるのか？ アスリートにとって栄養が重要であることは明らかであり、持久系競技、とくに超持久系競技では競技時間が長時間に及ぶことや競技中の消化器症状との関連から、栄養戦略がより重要になる。それを背景に、超持久系アスリートの栄養に関するガイドラインも既に策定されている。 関連情報 J Int Soc Sports Nutr. 2019 Nov 7;16(1):50 Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019 Mar 1;29(2):130-140 睡眠以外にも、睡眠不足が

炭水化物や脂質の摂取量が極端な食習慣が、長期的な生命予後（寿命）に影響を与えるとする研究結果が報告された。低炭水化物食の推奨や高脂質食の制限は、必ずしも良いとは言えない可能性があるという。名古屋大学の研究グループの研究によるもので、「The Journal of Nutrition」に論文が掲載されるとともに、同大学のサイトにプレスリリースが掲載された。研究者らは、「将来の死亡リスクを考えるうえで食事バランスの重要性が示唆される」と述べている。 研究の背景：低炭水化物食などの日本人でのエビデンス構築を目指す 低炭水化物食（いわゆるローカーボ食）や低脂質食は、体重減少や血糖値の改善などを促し、生活習慣病の予防にとって有用ではないかと考えられている。しかし、このような食習慣がもたらす長期的な生命予後（長生きできるかどうか）についてはいまだ明らかでない。 欧米をはじめとする諸外国における近年の疫

持久系スポーツのパフォーマンス向上のための栄養戦略では炭水化物の摂取が重要であり、具体的な摂取量を示した推奨も示されている。ところが、持久系アスリートはその推奨に関する知識が欠如していることを示す調査結果が報告された。英国の研究者の報告。 持久系アスリートの炭水化物摂取に関する知識に焦点を絞った調査 持久系競技のパフォーマンス向上に炭水化物の摂取が重要であることは、多くのエビデンスによって支持されている。それにもかかわらず、持久系アスリートの炭水化物摂取量が推奨値よりも少ないことがしばしば指摘されている。例えば、競技が2.5時間以上続く可能性のある大会で、推奨される60～90g/時の炭水化物を摂取する選手の割合は、トライアスロンで50％、自転車で30％、マラソンでは15％という報告があり、本論文の著者によると、このような報告はほんの一例にすぎないという。 アスリートの栄養に関する知識が不足

身体活動が加齢に伴う認知機能の低下速度を抑制する可能性があるものの、睡眠時間が少ない場合、そのようなメリットが相殺されてしまうことが、縦断研究の結果として示された。英国からの報告。 認知機能低下に対する睡眠と身体活動の影響に関する縦断研究のエビデンス 認知症は世界中で増加しており、各国の公衆衛生対策上の喫緊の課題となっている。これまで、主として横断研究から、睡眠時間が6～8時間未満、または入眠困難や中途覚醒などの睡眠障害は認知機能低下リスクを高めること、身体活動は認知機能低下のリスクを抑制することが示唆されている。ただし横断研究であるため因果関係は明らかでない。とはいえ、認知症のような長年にわたって緩徐に進行する病態の因果関係を、縦断研究により検証することには高いハードルがある。 今回紹介する論文の研究は、英国で2008～2019年に2年ごとの追跡調査が行われていた、加齢に関する縦断的研究

サイクリストの栄養戦略のエビデンスを総括したレビュー論文が、米国スポーツ医学会の「Current Sports Medicine Reports」に掲載された。90分以上の持久力を要する競技サイクリストまたはレクリエーションサイクリスト対象の栄養についてまとめられている。以下に、自転車競技に特化した内容をおもに抜粋して、要旨を紹介する。なお、論文のイントロダクションによると、新型コロナウイルス感染症のパンデミック以降、手軽に始められ、屋外で身体的距離を保ちながら行えるサイクリングは、世界中で実践者が増加しているという。 炭水化物摂取 長距離サイクリングには、外因性（炭水化物摂取）および内因性（筋グリコーゲンおよび血漿グルコース）にエネルギーを安定的に利用できることが必要。従来、持久系アスリートには高炭水化物食が推奨されており、その理論的根拠はエネルギーとして利用可能な筋グリコーゲンを増加さ

肥満の専門的な治療を受けてる子どもたちを対象に、食習慣、栄養素摂取量、身体活動量、睡眠習慣を調査した結果がスペインから報告された。摂取エネルギー量の過多よりも、食事の時間帯が遅いこと、夕食に分布が偏っていることなどのほうが、肥満の重症度への影響が大きい可能性があるという。また、野菜摂取量や身体活動量との関連も示されている。 世界中で増加している小児肥満 過去数十年で小児肥満は世界的に増加しており、各国の公衆衛生上の問題となっている。1975年から2016年の間に、5～19歳の肥満有病率は女子では0.7％から5.6％に上昇し、男子では0.9％から7.8％に上昇したとするデータがある。本研究が行われたスペインでも、この年齢層の4％が重度肥満に該当するという。 肥満は、摂取エネルギー量と消費エネルギー量の不均衡の結果ではあるが、その不均衡の生じやすさに影響を与える因子が明らかになってきている。例

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）パンデミック下の中国の大学生を対象に行われた横断研究の結果、乳製品の摂取量が多いほど、感情の問題や社会的適応の困難さなどで評価したメンタルヘルスの不調が少ないという関連のあることがわかった。著者によるとこの研究は、中国の大学生の乳製品摂取量とメンタルヘルス状態との関連を明らかにした、初の研究だという。 若者のメンタル不調は世界的な問題 世界保健機関（World Health Organization；WHO）によると、世界で毎年15～29歳の若者が8万人、自殺によりこの世を去っているという。またCOVID-19パンデミックが人々のメンタルヘルスに影響を及ぼしたことが多くの国々から報告されており、この研究が行われた中国でも約4割の学生がパンデミック中に不安症状を生じたというデータが報告されている。さらに、大学生のうつ病や不安症の有病率は、2005年

はる @booookday 図書館の本が弁償になったとき、「こんな古い本絶版になってるはずなのに買ってこいって言うんですか！？」と怒られたことがあって。言い方は良くないが、そりゃ弁償になるような扱いをしたあなたが悪いのよ。故意でもそうでなくても。 はる @booookday 「こんな高い本(¥5000くらい)買えない」ってごねられたこともあったが、これ本だけの値段だからね。利用者さんが汚した本の廃棄、買ってきた本の装備や受入のために仕事増やされてんのよ···。個人的には横暴な態度取るなら手数料もらいたいわ。 はる @booookday 仕事終えて見てみたら何か予想より反応があってびっくりしてます。図書の本はあくまで借り物＆皆で使う前提のものなので、そこを忘れないでいただきたいなぁとか思ってます。 ちなみに買えない場合はこんな感じです。 x.com/booookday/stat… はる @b