『女は毎月生まれかわる からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操』高岡英夫・三砂ちづる著 ビジネス社 2004年 1,050円(税込み)ISBN4-8284-1131-3 ◆忘れられたからだの知恵をとりもどす 運動科学研究者で「ゆる体操」の開発者である高岡英夫さんと、女性のからだに関わる疫学者である三砂ちづるさんの「月経血コントロール」についての共著。 「月経血コントロール」とは、月経中に下半身を自分で締めて血をためておき、トイレで出すという方法のこと。そんなことできるの!?と現代の女性なら思うはずだけれど、これはなんと、今の95歳以上の女性たちの多くが自然に行っていたことだという。 一昔前の女性たちが月経血をとめトイレで出していたというエピソードを知った三砂さんが、どうにかこの知恵を若い世代によみがえらせることができないかと思い、高岡さんに相談したことから生まれたトレーニ