「水を飲む事がダイエットになる理由」と「ダイエットをするときの水の飲み方」 - 心と体を大切にしよう
2016 - 05 - 31 「水を飲む事がダイエットになる理由」と「ダイエットをするときの水の飲み方」 水を飲む事がダイエットになる理由 １、代謝が上がる 代謝コントロールが、ダイエット成功の鍵 ダイエットの鍵になるのは「代謝」です。 代謝コントロールが、ダイエット成功の鍵を握っています。その代謝の要となっているのが、血液です。 血液の美しさが大事 血液を「川」と見立ててください。水の量と質が適切であれば、スムーズに水路を移動していきますよね。血液も同じで、水分の量と質が適切であれば、血液の巡りが良くなって細胞のすみずみまで流れていきます。 血液の巡りが良くなると消費カロリーが増える 血液の巡りが良くなる⇒細胞まで行き届くスピードが改善⇒代謝が上がる、という事になります。 代謝が上がる⇒エネルギー消費率が改善⇒カロリー消費量が増える、ということになります。 だからダイエットに効果的だと言
個人事業主を目指すWebデザイナーが早めにやっておくべき17のこと
個人事業主としての独立が成功するかは、事前準備次第で大きく左右されるといっても過言ではありません。後からやっておけばよかった…と後悔するより、早めにやっておいてよかったと言えるように、開業前にひとつひとつ準備をしておくことが大切です。 本記事では、個人事業主として独立や起業を目指すWebデザイナーが早めにやっておくべき17のことをまとめました。クリエイター全般に共通することもあるので、Webデザイナーに限らず、独立・起業を考えているクリエイターはぜひ参考にしてください！ ＜この記事に関連する記事＞ フリーランスのWebデザイナーになるには？【必要な準備や仕事の始め方を解説】 フリーランスWebデザイナー仕事の取り方【エージェント利用はおすすめ？】 Webデザイナーが独立に失敗する理由は？事例や成功方法も紹介 目次 退職前に準備しておくこと 退職後（開業前） にやるべきこと 開業後にやること
熱中症になった時の入院費は？金額や費用はいくら？ | 病気を正しく理解する為に
日差しが強くなる夏、夏は熱中症の緊急搬送も多くなる季節です。海外でもヨーロッパでは2003年に熱波が襲い、多くの熱中症患者が病院に搬送され、 高齢者をはじめ、抵抗力の弱い人たちなど約52,000人の方が亡くなったといわれています。 日本でも、毎年問題視されている熱中症問題。もし、あなたやあなたの周りの人が熱中症になり入院することになったら、いったいどれくらいの費用がかかるのでしょうか？ 今回は、熱中症で入院した場合の費用や保険について説明します。 そんなにかかるの？！思わず絶句、高くつく熱中症で入院した場合の費用 熱中症で入院する場合、その症状によって期間や費用は変ってきます。例えば、めまいやたちくらみ、筋肉痛、軽度の筋肉けいれんなどの比較的、軽度の熱中症の場合で、 緊急搬送で受診しても、大きな費用はかからず、回復が早ければ退院も早くできます。 問題は、内臓疾患や意識障害を起こしているよう
おでこのシワを消すたった１つの方法 - 病院で治らない病気を治す方法
時は遡ること10年前、当時27才の私は、 「おでこのシワ」 に悩んでいました。 おでこのシワがくっきりついて取れません。まだ若いはずなのに・・・ そもそも、なぜ、おでこのシワがついてしまったのでしょうか？ それはいつも、色々なことに悩んでいたから・・・ 仕事や人間関係のストレスが影響して、おでこのシワが消えなくなっていたのです。 当時は本当に悩んでいたので、ネットや本などを見て 、 「おでこのシワを消す方法」 をいろいろ試してみました。 しかし、いくら伸ばしても、何を塗っても、またおでこのシワが目立ってきて、結局消せない・・・。 長年の悩みでした・・・。 そんな私は今、 30代後半にして、おでこのシワを消すことに成功し、つるつるのほっぺたと口元を手に入れました！ 今では、おでこのシワで悩むことは一切ありません。 いろいろと試行錯誤を繰り返した結果、おでこのシワを消す 「たった一つの方法」
体重計をケチっちゃいけない。このデータがダイエットを左右する。 - いつもマイナーチェンジ！
腹減った〜、が口癖の広野です。 ダイエット開始から15日。やってますよ〜、走ってますよ〜。野菜食ってますよ～。 ところで、王道ダイエットする時の必須アイテムってなんでしょう。 僕は「ランニングシューズ」と「体重計」だと思います。 今日は、その体重計のお話を少し。 ここ最近のダイエット進捗 まずは、最近の体重推移から書いていきます。 日付 体重 皮下脂肪率 骨格筋率 体脂肪率 BMI 5/18 79.2kg 18.1% 31.2% 25.7% 26.6 5/19 78.8kg 17.6% 31.5% 25.0% 26.5 5/20 79.0kg 17.7% 31.5% 25.1% 26.5 5/21 78.6kg 17.7% 31.4% 25.1% 26.8 5/22 78.5kg 18.0% 31.2% 25.6% 26.4 5/23 77.5kg 18.5% 30.8% 26.6% 26
嫌なことから逃げないためのテクニック | ライフハッカー・ジャパン
zen habits：私たちは誰でも例外なく、いろいろな嫌なことを巧みに避けています。心は「考えること」よりも「回避すること」に使われています。そして驚いたことに、考えないようにしているものが自分にあることさえ、普段は気づいていません。具体的な例として次のようなことがあります。 たった今、あなたはこの記事を読むことで、もしかしたら考えたくもない困難なことを避けようとしているのかもしれません。 私たちは常にメッセージ、ニュース、報道番組、さまざまな通知などをチェックしていますが、それはやりたくないことから逃避したいからかもしれません。 生活の中で困難に直面すると、「○○だから大丈夫」（○○は適宜埋めてください）と自分に言い聞かせようとします。あるいは、何か別のことをして忙しくしたり、お酒などの一時的に感覚を鈍くするものを使ったりして、困難に向き合わないようにしています。 問題が発生すると、別
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