夏は最適！節電系ダイエットのやり方 | タイナビスイッチ
日射しが強くなってきましたね。これからの梅雨・夏の季節はエアコンやシャワーを使うのも増えて、気を緩めると電気代がうなぎ上りになってしまうことも。 そんな時こそ節電の最適な季節です！おまけに夏は汗もかくし、食欲もなくなってダイエットに最適な季節でもあります。 上手に節電すればダイエットにつながる…なんてことになれば嬉しいですよね。食事系・運動系に対して「節電系ダイエット」なんてこともあり得ます。 そういえば、毎日節電して電気代を節約するプロセスは、毎日食事制限と運動でダイエットするやり方と似ていますよね。 今回は、夏から増えがちなエアコン・冷蔵庫・照明・シャワー・テレビの5大家電の節電のポイントを押さえて、ダイエットにも結びつくような上手な節電の仕方を探ってみました。 エアコン エアコンの基本的節電ポイント ・冷房の設定温度を28～30℃に設定する ・ドライに設定したり扇風機を
「疲れやすい体と心の原因を改善する『呼吸』を意識する事で得られる疲労回復」 - 人生戦略ノート
仕事で疲れたり、帰宅後に眠くなったりと毎日なぜかクタクタ状態。帰宅後に勉強や読書をしたくても出来ない状態。 疲労回復するために疲れないを溜めない行動の一つして呼吸を意識する事で改善できることに気が付きました。 無意識の呼吸を改善 呼吸を意識している人は少ない。呼吸は無意識にしているので何も疑問に感じませんでした。いろいろな本を読むと疲れやすい原因の一つとして「呼吸が浅い」という事があります。 呼吸が浅い事で疲労や様々な弊害に気が付いたので、呼吸を意識して行動していると徐々に疲労に強くなっていき、呼吸を意識する事を忘れるとまた疲れを感じやすくなりました。 ではなぜ呼吸が浅い事で不調になるのかを考えて見ました。 呼吸が浅い事による不調の原因 赤ちゃんの頃はしっかり呼吸しています。成長によって集中する事、考える事、ストレスの影響でだんだんと呼吸が浅くなります。社会人になると大半の人はストレスで呼
焦げ付きにサヨナラ！重曹をつかった鍋のお手入れ方法
HOME / 特集 / 【暮らしの手入れ】 第1話：人気のホーロー鍋DANSK（ダンスク）で実践！「焦げ付き」汚れの落とし方 当店でも人気の琺瑯鍋「DANSK（ダンスク）」。ごはんを炊いた後の焦げや汚れの落とし方と、傷やはがれを防ぐお手入れ方法をご紹介します。強火で炒めてしまったり、油断すると焦げるホーロー鍋。焦げて黒ずんだ時、つい金だわしを使ってしまうことはありませんか？目の粗い汚れ落としは、キズや剥がれの原因になります。そこでおすすめなのが、重曹を使った焦げ付きの落とし方。着色汚れをキレイにし、永く使うためのコツをお届けします。 編集スタッフ 塩川 お米を炊いたりカレーを作ったり、何かと便利なホーロー鍋。 スタッフの愛用率も高く、我が家でも登場回数の多いお鍋ですが、ご飯のおこげやうっかり火にかけすぎてしまった時、お鍋の内側に付いた焦げ跡が気になりますよね。 新連載「暮らしの手入れ」で
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
時間がない！お金がない！それでも俺が「通信講座」de資格を取れた理由 ～その2～
