Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャー をはじめたので体重や体脂肪率を記録して成果を確認することにしました。成果が上がるとやる気につながりますからね。iPhoneにはヘルスケアアプリが標準で存在するので、ショートカットアプリを使って記録することにしました。 ヘルスケアアプリとは ショートカット 体重・体脂肪率を記録するショートカット 使用する前に設定すること 使い方 入力を誤った場合 ヘルスケアアプリとは ヘルスケア App は、iPhone や Apple Watch、普段使っているほかの App からヘルスケアデータを集めて一括管理できるアプリです。 歩数や歩行距離、走行距離を自動的に計測したりしてくれます。 また、Apple Watch でアクティビティデータを自動的に記録できます。その他、ヘルスケアアプリに対応したアプリやデバイスからデータを取り込むこともでき

ニーアップ ベンチプレス インクライン・ダンベル・フライ スタンディング・ダンベル・プレス 2週間ブランクがあるだけで、むちゃくちゃきつかった……。いつもウォームアップで軽く100回やってるはずのニーアップが、50回ぐらいでもう疲れちゃうってどういうことだ。ベンチプレスでは、使用重量を7.5kgも落としたのにしっかり背中が攣りました。芍薬甘草湯を飲んでどうにか後半のセットを完遂しましたが、へばってしまって肩と三頭の細かい種目はパスすることに。 あまりにもヘロヘロなわたくしに、うちの彼女が「これをトレーニング部屋の壁に貼ってモチベーションアップしなさい」とプリントアウトしてくれた写真がこちらです。 左からアビー・ワンバックさん、ホープ・ソロさん、アニー・リーボヴィッツ撮影によるNike Womenのみなさん×2枚（うち1枚はホープ・ソロさん）、リズ・カムーシェさん。わかった、これ見てがんばる

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高校生4人を逮捕、住宅を襲撃…女性の口ふさぎ「金があるのは分かっている」、包丁を見せて暴行し5千円奪う　女性の親族が通報「家の中めちゃくちゃに」　4人は地元の知人同士で16～18歳

ＮＴＴコミュニケーションズはＮＴＴグループの中で、グローバルなICTサービスの提供を事業としている。海外38の国や地域の102都市に事業拠点を置き、196の国や地域でネットワークサービスを展開しているほか、アジアと欧米中心に約150のデータセンターを展開するグローバル企業だ。従業員数は6951人（2013年10月１日時点）、うち女性社員は979人。 テレワークとは、情報通信技術を活用した、場所や時間にとらわれない柔軟な働き方のこと。同社が育児・介護支援のためのテレワークに取り組み始めたのは2002年と、もう10年以上前になる。2007年から育児・介護支援のためにテレワークを制度化し、約６年が経過して、利用者は確実に増加、制度はすっかり定着した。 そこで、そのシステムもさることながら、テレワークを制度として定着するには何が必要か、円滑に運営するポイントについて田村尚子ダイバーシティ推進室長に

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猪瀬直樹氏の後任を決める東京都知事選は1月23日の告示に向け、政党の候補者選びが急ピッチで進む。12月27日付の東京新聞が報じるところによると、いちばん先に名乗りを上げる可能性が高いのは前日本弁護士連合会会長の宇都宮健児氏。秘密保護法の施行や原発再稼働に反対する市民の支持を一手に集めた場合には、与党系の対立候補を脅かす存在になることは間違いないようだ。 都知事選の様相がこれまでと一変したのは、いうまでもなく26日に強行された安倍首相による靖国神社参拝からだ。米国務省による公式の「安倍政権に失望した」声明はもとより、ロシア外務省、EUの外交安全保障上級代表の報道官など、世界各国から安倍政権の外交姿勢につきつけられる「NO」の意思表示。尖閣・竹島の問題で勇む中韓を“悪者”にして国内外の支持をとりつけてきた政権は一夜にして東アジアの不安定化における最大の懸念材料に自分がなった。 与党系の最有力候

12月26日、文部科学省の有識者会議「道徳教育の充実に関する懇談会」が最終案をまとめ、下村博文文科相に報告書を提出した。 現在、学校で行われている道徳は単一の教科ではなく、教科外活動と位置づけられているが、いじめ問題やモラルの低下、犯罪の低年齢化といった現状を踏まえ、子どもたちの規範意識や思いやりを育てるための新たな取り組みとして道徳の教科化が審議されてきた。しかし教科に必要とされる点数評価は道徳教育には適さないとして、報告書では国語や算数とは一線を画した「特別の教科」という位置づけでの提言となっている。 学習指導要領の改定や教科書検定基準作成を経て、早ければ2018年度の教科化が実現する見込み。 当面は現在用いられている副教材「心のノート」を1.5倍ほどの内容に改訂した「わたしたちの道徳」を2014年4月から全国の小中学校に配布し、これを教材として内容を充実させる予定。改訂版には国内外の

安倍総理大臣は総理大臣就任から１年がたった２６日午前、東京・九段の靖国神社に参拝することになりました。 安倍総理大臣は、去年１２月２６日の総理大臣就任から１年がたった２６日午前１１時半に東京・九段の靖国神社に参拝することになりました。 安倍総理大臣が、総理大臣在任中に靖国神社に参拝するのは、第１次安倍内閣を通じて初めてのことになります。 また、現職の総理大臣が靖国神社に参拝するのは、平成１８年８月１５日の「終戦の日」に当時の小泉総理大臣が参拝して以来のことになります。 安倍総理大臣は、ことしの春と秋の例大祭に合わせた靖国神社参拝はせず、「内閣総理大臣安倍晋三」名で、「真榊」（まさかき）と呼ばれる鉢植えの供え物を奉納しました。 また、「終戦の日」の８月１５日には、靖国神社に参拝しない一方、自民党の萩生田総裁特別補佐を通じて、自民党総裁として、私費で玉串料を納めています。 安倍総理大臣は、「国

印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます AppleがMacの利用者にウイルス対策ソフトウェアのインストールを勧めている。おそらく、これは同社始まって以来のことである。 だが、これはMacのオペレーティングシステム（OS）が急に安全でなくなったということではなく、Macの利用者がウェブアプリケーションの悪用に対して脆弱であることを認識したということである。コンピュータの利用者にとって、OSとウェブアプリケーションの脅威度が逆転し、今は、OSよりもウェブアプリケーションの脆弱性の方が脅威になっている。 Appleは米国時間11月21日、同社のサポートサイトに「Mac OS: Antivirus utilities」を掲載し、こうした変化を静かに伝えている。同サイトには「Apple

Lionにバージョンアップしてからインターネット共有をしている状態でiPodからwifi接続ができなくなる問題が起こっていた。これは3G回線を持たないiPod Touchにとってかなり重大な問題である。多くのアプリケーションはネット環境が必要なことが多いからだ。メールを見るのにも一度サーバーにアクセスする必要があるし、地図などのアプリではデータをネット上から持ってくることが多い。そんなわけでどうにかしてこの問題を解決したかったのである。 始めに症状について述べる。remoteなどのApple公式アプリは接続できているが、Safariなどではネットに繋がらず、また他のアプリでも同様に接続できていないという状態だった。 調べてみると同じ問題に悩まされている人はいた。そのうちの一つである下記のサイトで紹介されていた解決方法を試してみることにした。 i-Power Style Navi - blo

ブックマークしました ここにツイート内容が記載されます https://b.hatena.ne.jp/URLはspanで囲んでください Twitterで共有

前回、このブログで、政治家と官僚の力関係についての記事を書きました。 「実際に日本を支配しているのは官僚である！」なんてお話をしたと思います。 ん？　でも、コレ、ちょっとおかしいですよね？ だって、このブログでいつも言っているのは、日本の真の支配者はアメリカだ！ 実は、日本はアメリカの植民地なんだ！って事なんですから。 そこで、今日は官僚とアメリカ いったいドッチが日本を支配してるの？なんてお話！ 官僚と外国勢力の関係を考える時、一番参考になるのがインドのケース！ まずは、下記の記事を読んでみてください。 官僚階級と植民地支配とアメリカ留学…。 インドにおける英国の植民地支配の巧妙な方法の一つは、 インドの優秀な青少年を本国・英国に留学させ、みっちりと英国式の教育を施した上で、 インドに帰国させ、インドの官僚や軍人として育成し、彼等を植民地支配の先兵として使う、 つまり、英国人は姿を隠し、