camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ ハグロハバチの幼虫…この位わかりやすいイモムシだと調べやすくて良いし、数回登場している。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ なかなか可愛いと思うのだけれど気のせいか。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ えいっ！　これでも可愛いと思うのは気のせいか？ ※昨日の記事の「この毛虫は何ですか？　分かる方がいたら教えてください<( )>」に際しまして沢山のご意見を頂き大変感謝いたします。 私も調べていた際にマエアカヒトリとカクモンヒトリ

三連休 三連休には 休むという文字が入ってるのに 普段より 平日より 仕事の日より 疲れたぁ〜 『なんで？どうしたの？』 よくぞ聞いてくれました 今朝ブログにも書いたのですが akiko42life.hatenablog.com 土曜日はR君がうちに来て けん玉と駒のコラボ そのあとも１７時過ぎまで 我が家で過ごしました🙂 日曜日はHちゃんが うちに来て ハロウィン🎃くじの箱を作成 Hちゃんのご両親も １８時まで我が家で過ごしました😅 楽しかったですし 仲良くなれて嬉しかったです♪ でもね…気使って疲れて しまったんです😓 でね 今日はゆっくりしよー！ って思ってたんですよ！ そしたらね 朝７時にねHちゃんのママから 今日も遊べないかな？ ってLINEがきて😱 断りたかったですよ けど 断る理由を考えてたら… ①用事がある （もしも、明日、息子に どこ行ったの？なんて聞かれたら困

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 梨がお安く手に入るようになってきました。でも気を付けないと、あまりにお求めやすい価格のものは、ハズレることも多い。 3個498円の特売価格に思わず手が出ました。そして案の定ハズレました。そこで、お気に入りのソース、甘酒クリームチーズを用意。 何度もいろんな形で登場していますが、自家製の糀甘酒と無添加のクリームチーズを同量混ぜるだけです。 適当な大きさにカットした梨をこのソースで和えます。 これだけでハズレの梨もおつまみとして、しっかり成立。 そして食べる直前にもうヒト手間。ホワイトバルサミコ酢をちょこっとたらすと、一気にお洒落味。 水分たっぷりでジューシー、甘さだけが微妙だった梨。甘酒クリームチーズのおかげでメリハリある甘さになりました。 これはハズレたと思ったけど、極上ランクにまで上り詰めちゃったな。 アルチェネロ 有機ホワイトバルサミコ・

今日は。 この日を待っていた！ 細々と継続しているロング走シリーズは 今日で８回目でした。 前回は8月16日で丸１ヶ月開きました。 それは不安要素だったけど 充分つながるということがわかりました。 この時は、 真夏で超絶暑かったけど 単独でアベレージ@4:27/kmでいけました。 ただ、回廊だし、５kmごとにゆるく給水とってたし。。。 ＊＊ そして本日。 MKの30kmに参加しました！ やはり、今日のコンディションで走りたかった。 その代わり、 30km絶対走りたい。 そして集中したい。と 自分にプレッシャーかけて臨みました。 ＊ 都会の真ん中、代々木公園とうちゃこ。 4:20/km~4:15/km　Cグループに参加。 ⇧真ん中にいる方がリーダーのさいたくさん。 まゆみさんやフルフルさんもCご一緒。 自分にプレッシャーはかけたけど、 できるかどうか不安しかなくて後方に 並びました。 スター

今日は。 短く走っておくか、レストか悩みました。 思い切ってレストを選択しました。 朝から仕事を進めて目処がついて 少し精神的にも安心。 そして、明日の用意もしました。 電車も調べたし、 （レースではありません練習行くだけですw） あとは夕飯を作って寝るだけです。 あ、あと明日のドリンクも用意です。 あ、あと、上半身のほぐしや、 気になるところを機械あてないとw あ、あと。。。w 5月から、秋に向けて走ってきて、 ５ヶ月くらい。 それなのにまだ暑くて 8月いっぱいまでは暑さの中走ることが当たり前で むしろ、練習するとき暑いと言いたくないし、思いたくない、 （練習前に暑いというのは禁句だったw） そんくらいの気持ちで来れたのに、 今日22日まで30度超えてたり、湿度がすごいと ちょっと気持ち疲れました。 しかも目の前に気温が下がってる数字見たのに するりと変わってっちゃうから。。。 なので、

今昔百鬼拾遺　月 こんにちは、暖淡堂です。 極私的「京極祭」、なんだかもう、終わりませんね。 読もうと思って、積み上げている本を熟成させているうちに、どんどん新しい作品が出てきます。 今年は、特に多かった気がします。 それも話題作が。 仕事している場合じゃないよなあ、なんて、思ったりしたいところ。 でも、しっかりと自制して、頑張って通勤しますが。 今回は、熟成期間が長くなっていた「今昔百鬼拾遺ー月」。 これは短めの長編が3作まとまったものですね。 それぞれが独立した作品として発表されていましたが、最終的に講談社がまとめて一冊にした感じのものです。 「鬼」、「河童」、「天狗」。 それぞれで文庫本としても入手可能です。 分厚い本を持って歩いて、手首を鍛えたい方は、この合本版をぜひ入手してください。 舞台は東京、それと千葉。 登場人物は、「絡新婦の理」に登場した呉美由紀。 それと中禅寺敦子。 タ

金沢 曇り、今日は「小松航空祭2024 」に行ってきます。 金沢港クルーズターミナルで、「コスタ・セレーナ 」を撮ってきました。たくさん撮ったので「おまけ編」です（笑） kanazawa10no3.hatenablog.com コスタ・セレーナは、イタリアのクルーズ会社コスタクルーズが運航する豪華客船です。大型で優雅な船体と、イタリアらしい華やかな雰囲気が特徴です。船内には、多種多様なレストランやバー、プール、スパ、カジノなど、エンターテイメント施設が充実しており、まるで動くリゾートのような体験を提供してくれます。 コスタ・セレーナは、一般的な高層ビルに匹敵する高さがあり、船上からは、まるで街を見下ろすような感覚を味わえます。その全長は、複数のサッカー場を並べた長さにもなります。船内には、数多くの客室、レストラン、プール、劇場など、様々な施設がコンパクトに配置されています。 金沢港クルーズ

9/8に捻挫して、1週間位は腫れが引きませんでした。 9/16-の週に行きつけ接骨院で超音波当ててもらい、ストレッチも。 相変わらず仕事でめっちゃ歩くので、歩くのは怖くなくなりました^^; 東京ゲームショウ2024 TOKYO GAME SHOW 2024 - 東京ゲームショウ2024 こちらのオフィシャルサポーターが 三浦大知くんなので、9/29にゲーム好きの息子と行こうと思ってチケット買ってあります。 1日ではとても回りきれないと思うけど、試遊とかできるんかな？ 行けば貰えるらしい公式ガイドの表紙が素晴らしいので、これはゲットしたいです。 ハセツネについて ハセツネ公認マップが新しくなりました。 【公認MAP】販売再開のお知らせ｜日本山岳耐久レース 今年の夏に、ルート確認し わかりにくい箇所の詳細図も付いてます。 そして！ 大会からコースのGPXが 提供されてます！！下記リンク内から

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 この秋の北海道展はお肉でしょ、と言った舌の根も乾かぬうちにモリモリ海鮮です。 蟹や雲丹を山盛りにした海鮮丼で北海道展の中でも人気の鮨龍儀さん。 開封すると、どーーーんと豪華海鮮山盛り。 ヤバい。どんだけ盛ってるの。12品目くらいあるかな。蟹だけでも3種類はあって、海老、帆立、雲丹、イクラと派手めな食材以外にも、魚介のお刺身も下に隠れてる。 どのネタも新鮮で美味しくて、口の中が幸福感でいっぱいです。ボリュームもかなりあるのでお腹もいっぱい。 お酒は写楽。福島 宮泉銘醸の代表銘柄。フルーティーでまろやかで、だけどしっかり酒感もあって、海鮮丼にもぴったりでした。 やっばり海鮮グルメをハズすことは出来なかったな。なんだかんだ言いつつ、北海道物産展はワクワクがいっぱいなのでした。 ※ちなみに価格は、閉店間際で1折1,500円に。物産展でもおつとめセール

金沢 雨、先ほどから風が強くなってきてます。雨のピークは午前中まで、奥能登（輪島市・珠洲市・能登町）では雨の影響による被害がニュースで伝えられ、心配してます。 金沢港クルーズターミナルで、「コスタ・セレーナ 」を撮ってきました。秋の行楽シーズンの始まりで、このあといろいろなクルーズ船が入港予定で、死ぬまでに一度は乗って旅したいです（笑） コスタ・セレーナは、イタリアのクルーズ会社コスタクルーズが運航する豪華客船です。大型で優雅な船体と、イタリアらしい華やかな雰囲気が特徴です。船内には、多種多様なレストランやバー、プール、スパ、カジノなど、エンターテイメント施設が充実しており、まるで動くリゾートのような体験を提供してくれます。 コスタ・セレーナは、一般的な高層ビルに匹敵する高さがあり、船上からは、まるで街を見下ろすような感覚を味わえます。その全長は、複数のサッカー場を並べた長さにもなります。

今日の卦辞：沢水困 兌／坎 沢水困 困。亨。大人吉无咎。有言不信。 困は、亨る。大人吉にして咎なし。言うことあるも信じられず。 兌は沢、坎は水。 沢の下を水が流れる形になっています。 水が地下に潜ってしまい、沢が涸れてしまっている様子。 本来の形ではありません。 それで困、困難な状況を意味する卦になっています。 ただし、あまり悪い意味はありません。 状況は「吉」。 願いは叶います。 そういう状況ではありますが、言葉は受け入れられないかもしれません。 今は言葉での主張などは控えた方がいいでしょう。 状況は悪くないので、慌てて自己正当化などしても、あまり意味はありません。 易経と新井白蛾の「易学小筌」にある沢水困の卦辞は以下の記事もご参照ください。 ekilife.hatenadiary.com 暮らしのヒント 自分が置かれている状況に満足できないと、ついつい不平不満が口からこぼれたりしますね

今日の卦辞：坎爲水 坎／坎 坎爲水 習坎。有孚。維心亨。行有尚。 習坎は、孚あり。維（こ）れ心亨る。行けば尚（たっと）ぶことあり。 水（坎）が二つ重なっています。 水がしきりに流れ続けている様子。 時間が経って、季節が変わっても流れ続けています。 状況が大きく変化しても、続けていることはありませんか。 そんなものへの注意をうながす卦でもあります。 易経と新井白蛾の「易学小筌」にある坎爲水の卦辞は以下の記事もご参照ください。 ekilife.hatenadiary.com 暮らしのヒント 好きで続けていることを大切にしましょう。 趣味で、自分の時間を使っているものを続けるようにしましょう。 読書、音楽鑑賞、運動、旅行、料理、絵画、自分のための創作活動。 それらは、続けるほどに、自分にとっての宝物を生み出します。 知らず知らずのうちに、そんな宝物がたくさんできているかと。 自分の周りをよく見て

わたしバカよね〰️ おバカさんよね〰️ 後ろ指 後ろ指 差されても〰️ なんて歌ありませんでした？ わたくし素直な天邪鬼 はてなスター⭐️利用停止になり スター⭐️をつけることが できなくなりました😓 あと、ブックマークも…😓 （ブックマークつけても表示されません） ということは 皆さんのブログ訪問しても 見ました！🤗 読ませていただきました！😃 残せないんです💦 コメントはできるのですが （コメント苦手） 以前もブログに書いたのですが 私がコメントをして もし… ブロガーさんの伝えたかった事と ズレた解釈してたら 申し訳ないなぁ〜って😱 そんなことを考えると なかなかコメントできません…😅 スター⭐️も ブックマークも コメントもせず ブログを続けていたら… きっと私の存在は 忘れられて行き… 私のブログは 読まれなくなるなぁ〜 なんてぼんやり想像しました🥲 なので ブロ

今日は。 明日からの予定を変更したので、 もう一度、調整ジョグ。芝生昨日と同じでした。 明日の練習に参加するのを すごい楽しみにしていて会いたい方やご挨拶したい方が いたり、 仲間と走る！っていうのをやりたかったのですが 今後の体調やコンディション考えると やれる時は限られるので（特に女性のコンディションでは） 月曜日に練習することにしました。 （直前の判断、すいません） 今年はことごとく 一人行動ばかりだけど、あともう少し、頑張ります。 集中して走れるように準備したいと思います。 応援の↓クリックお願いします！！ にほんブログ村

camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ いろいろ検索したがこれだ！　というものに巡り合えずこれが何なのかは同定出来てはいない。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ 虫の少ないこの季節はイモムシ、ケムシ探しにも余念がない笑 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ 毛虫は嫌われがちだが中には顔の可愛いのがいて、それを探し当てるのも楽しみの一つだ。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS

※本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 16時間断食生活を始めたのは、確か小麦粉除去生活を始めたのと同じ頃。すでに4年が過ぎました。 今では夜に何か口にしたいと思うことはないし、逆に空腹を感じていなければ安心して眠れない。 最近飲んでいるサイリウムのスムージーパウダー※が、かなり優秀でこれをきっかけに自分のオートファジースイッチは一般的な16時間ではなく、18時間で機能するのではないか、と気付き始めました。 ※ 置き換えダイエットスムージー1杯18kcal【SlimSmart】 サイリウムはオオバコの種子の殻を粉末状にしたもので、食物繊維を多く含んでいて保水性・膨張性に優れたダイエット食品によく使われるもの。 このサイリウムに緑黄色野菜と酵素と乳酸菌をプラスしたこのスムージーを食間に一杯飲むだけで満腹感が続く。 だから試しに断食時間を18時間にしてみたら、これが驚くことに数日でかな

camera: OM SYSTEM OM-1 Mark II　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 40-150mm F2.8 PRO+MC-20 ↑ ナミハナアブ…ハエ目なせいかデカいハエという印象がある。 成虫は花に寄って来るが、幼虫は下水溝などの汚水中に生息し、腐食物を食べて育つ…という所がちょっとキモイ。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ ガガンボ…写しておいて言うのも何ですが、個人的には苦手な虫です。 こいつとカマドウマ、ザトウムシは子供の頃からずーっと苦手。 camera: OM SYSTEM OM-1　lens: M.ZUIKO DIGITAL ED 90mm F3.5 Macro IS PRO ↑ 新しく発見した湿地のようなところにカマバエがいたと思い

タイマッサージ後は、ワットポー近くのカフェ【Supanniga Eating Room】で休憩しました。 気になるタイ古式マッサージなんですが、予想外の悲劇が起きてしまったんです。 マッサージは、柔らかくて動きやすい専用のウェアに上下着替えてからのスタートでした。 仕切りがない広いお部屋で、マットの上で横になっての施術。 タイマッサージを受けた事がある方なら分かると思いますが、まるで寝技のようなアクロバティックなストレッチのマッサージ。 気持ち良くてウトウト。 途中で寝ちゃうくらい心地よくほぐされました。 終わってからも、スッキリした〜最高だったね〜という会話をしたのを覚えてます。 その時は全く気が付かなかったけど、数時間後… あれ？腰と足に違和感。 疲れかな？と気にしてなかったのですが、その痛みは段々大きくなっていきました。 【Sparkling Espresso Calamansi】1

今日は。 nagisaパーク(花月園公園)にて芝生ジョグ。 鍼後、レスト後、なのでマイルドジョグでした。 ここは、芝生ですがボコボコしててちゃんと 刈ってある芝生ではないのでちょっと足がとられます。 朝焼け綺麗でしたが、そのあと、、、 なんとレインボーと月が。 一瞬の出来事でした。 なんか大きいのあるぞ。と思ったら 大きな太陽！出てきた！！びっくりしたぁ〜w 10kmジョグ後に、長辺で100mくらいのWSを何本か。 心拍が上がるまでやりました。 父のお墓参りもして、 帰ってきてもまだ6時台。。。。 いつもより長い行程のトレーニングして、 いつものトレーニングもして、 いつものストレッチまでして 耳鼻科の予約も初めて１番ゲットして （いらない情報たち。） 有意義に午前中過ごしました。 そして仕事。。。。 ＊＊＊ 練習会に参加する 日曜日の天気がすごく気になっています。 レースとかだと腹を括る

金沢 曇り、久しぶりに会社に出勤して遅くなりました。この後、雨の予報で、三連休初日は、雨になりそうです。 木場潟南園地へ行く途中にPLANT-3 川北店での昼食でした。 私は「海老・いか・帆立の海鮮かき揚げ丼」＋「味噌ラーメン」のカップ麺で、家内は、おなじみ「グリルサーモンサンド」をおいしく頂きました（笑） kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所　PLANT-3 川北店：2024年09月16日 DSC-RX100M3】