先端技術で睡眠の質を改善する「スリープテック」が注目されている。睡眠不足は事業活動の生産性低下につながるほか、病気のリスク要因になる可能性もあり、経済的にも睡眠の改善は大きな課題だ。人工知能(AI)やウエアラブル端末など最新のテクノロジーを活用したスリープテックの新潮流や提携の事例を紹介する。米調査会社ウェイクフィールド・リサーチによると、世界の成人の半数以上が睡眠不足に悩まされている。睡眠
正直きつい! でも、1日4分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」。シンプルな4種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える!増えてきた体脂肪率と、体のあちこちのたるみが気になるアナタ。「体脂肪を削りたい!」と思ったときに、体脂肪を減らすと同時に筋肉量を増やし、常に体を「脂肪燃焼モード」にする効果が高い運動法がある。世界的に話
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