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大谷翔平
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Nintendo Switchの純正プロコンを異次元レベルの操作性に!使わない理由がない革新的アダプター
睡眠時無呼吸をチェックするために、まずは設定watchOS 11は、加速度センサーを使って睡眠中呼吸の乱れを察知することが可能に。30日ごとに計測を行ない、収集した30日間のデータから半分以上兆候が合致した場合、通知が来る仕組みです。 まず通知を受け取るには、「呼吸の乱れ」と「睡眠集中モード」をオンにして睡眠時間を設定すること。 そして、30日のうち最低10日間Apple Watchをつけて寝てください。 あくまでも30日経ってから通知が来ることをお忘れなく。今回は30日使ったわけではありませんが、実際に睡眠時の呼吸がどのように記録されるのかお見せします。 収集されたデータを確認する試しに1日実際に寝て記録したデータを、iPhoneのヘルスケアアプリから確認してみます。 見てみると、寝ている間の1分間の最大と最小の呼吸数を表示してくれました。同じ1分間でもこれだけ振れ幅があることに驚きです
ビジネスパーソンが手帳を使うとよい3つのメリット1. 時間的・精神的な余白がつくれる画面越しに石津大さん、対面で松岡タカノリさんとハイブリッド形式でお話を伺った手帳にはスケジュールやタスクを記入するのが一般的な使い方です。しかし、石津さんは「それだけではもったいない」と言います。 10年ほど前から手帳をアウトプットツールとして使う風潮が広がってきていると指摘したうえで、 皆さんお忙しいとは思いますが、ぜひ「手帳時間」をつくってほしいと思っています。これは手帳に書き込んでいる時間だけではなく、実際自分がどんなことを考え、どのように行動したかということを振り返る時間でもあります。 と説明しています。 これまでの1週間を振り返ることで過去の自分に、これからの1週間の予定を見ることで未来の自分に会う。 このような意味合いでは、手帳時間をつくることは「自分会議をする」ことでもあるそうです。これが「経
本当に必要?プラチナカードのメリットとデメリットを徹底解説まずは、プラチナカードのメリットとデメリットをチェックしてみましょう。 プラチナカードを保有する6つのメリットプラチナカードを持つメリットは主に以下の6つです。 コンシェルジュサービスが便利ホテルやレストラン、レジャーの優待が充実ステータス性の高さが社会的信用につながる付帯保険が手厚い世界の国や地域の空港ラウンジを無料で利用できる一般カードよりポイント還元率が高いプラチナカードの特典といえば、コンシェルジュサービス。旅行の手配からレストランの予約、日常の相談まで幅広くサポートしてくれるため、忙しい人にとって非常に便利です。 ビジネスで利用する人も多く、出張での飛行機の手配からホテル予約、会食会場の紹介など、秘書を雇うと思えば年会費の元が取れると評判です。 また、提携ホテルやレストランでの優待が受けられることが多く、普段よりもお得にラ
『論点思考×累計1万時間の実践知 ファシリテーションの正攻法』(田中大貴 著、総合法令出版)の著者は、M&Aや戦略に関するコンサルティングが専門だというコンサルタント。つまりは日常的に、M&Aや戦略の検討に関してクライアントと議論を重ねているわけです。 そして、そんななかで求められるのがファシリテーション。いうまでもなく、会議の議論をファシリテートする(円滑に進める)ことであり、コンサルタントには必須の技術であるといっても過言ではないそうです。 本書では、私が経験してきた、累計およそ1万時間のファシリテーションを通して蓄積した「ファシリテーションの極意」を余すことなく解説しています。私がこれまでに研修でお伝えしてきた内容がベースとなっています。 本書で解説した内容を身につければ、一生食いぶちに困らない…かどうかは分かりませんが、少なくとも今の職場で希少価値は高まることでしょう。そして、会議
生産性を高めるテクニックや方法に関する私の投稿(英文記事)は読者に共感されることが多いので、筆者としては、皆さんにとって本当に役立つことを提供できているとうれしく感じています。 ただし、少し悲しいところもあります。なぜならこのことは、いかに私たちが「もっとたくさんのこと」を成し遂げようと必死になっているかを映し出しているからです。 私も、この競争社会のなかで生きる一員です。けれども、誰もが常にストレスを抱えている状況を、ただ黙って見ているのはやはりつらいものです。 燃え尽き症候群になる前にしばらく前から、「バーンアウト(燃え尽き症候群)」という言葉が文化的な流行語になっていますが、こうした概念はもっと前からあります。がんばりすぎたり、忙しく働きすぎたりするのは、持続可能ではありません。 一日の中で、複数のタスクに優先順位付けする方法を教えてくれる生産性向上テクニックは、短期的には役立ちます
私たちがMacを使う大きな理由のひとつは、高品質なインディー系アプリが実にたくさんあるからです。 Lifehackerはこれまでも、いいスクショを撮るためのアプリや、画面録画の質を高めるためのアプリ、さらには思わず笑みがこぼれる奇抜なアプリなど、さまざまなMac用アプリを取り上げてきました。 そういうアプリを見つけるのが大好きな私は、四六時中、新しいものが登場していないかとチェックしていますが、アプリの数が多すぎて、思わずたじろいでしまう人がいることも事実です。 「ひとつで全部をカバーしてくれるアプリがあったらいいな」と思っているなら、チェックすべきは「Almighty」です。 絵文字ピッカーや、画像からテキストをコピーできるツールなど、50を超す便利な機能やユーティリティーが大集合しています。 7日間の無料トライアル期間が設けられていますが、もし気に入れば開発者のサイトで20ドル(約29
出社前に「まだ大丈夫」と思ったら?経験則なんですが、 出社前に「まだ大丈夫」と 自分に言い聞かせている時点で 「もう大丈夫ではない」ので、 その環境から逃げ出したほうがいいです。 (110ページより) 本当に大丈夫なときは、自分に対して「大丈夫、大丈夫…」などといい聞かせないもの。著者はそう指摘しています。本当は大丈夫ではないのに、「まだやれるよね…?」と自分に無理やり問いかけ、「大丈夫だ」と思い込もうとしている状態なのだと。 以前、勤めていたブラックな会社で、私はよく1人でサービス残業をしていました。そんな毎日を送っていたある日、別の部署の人に「大丈夫?」と優しく声をかけられたことがありました。そのとき、思わず涙が溢れそうになったんです。 そこでやっと、自分は限界なんだ、追い詰められているんだと、認識しました。(111ページより) 自分に「大丈夫、大丈夫」といいはじめたら、それは限界に近
Chromeを使っている人も多いとは思いますが、ブラウザに関してはそれ以外の選択肢もあります。中でも私の一番のおすすめはFirefoxです。 ChromeからFirefoxに乗り換えるべき理由まず知っておきたいのは、Chromeに代わる選択肢として人気のあるブラウザの中にはChromiumベースのものがある、ということです。Chromiumはオープンソースのブラウザエンジンですが、開発元はGoogleです。 Google Chromeに関して大きな変更が発表されれば、Brave、Opera、Microsoft Edgeといった、Chromiumベースの人気ブラウザにも影響があることを覚悟しておきましょう。 一方、FirefoxはChromiumを採用せず、Geckoという独自のブラウザエンジンを使っています。つまり、Chromeがまもなく実施予定の、広告ブロッカーや拡張機能を妨害するような
身分証明運転免許証かパスポート社会保険証出生証明書家族、友人、近所の人の電話番号入学手続きの書類 など家族扶養手当支払い合意書養育費支払い合意書と領収書介護保険支払い記録個人の保険証書遺言書か信託委任状 など住宅家の権利書、賃貸契約書住宅保険・地震保険・火災保険(家主が保険に入っている場合はそのコピー)住宅ローン関連書類不動産の写真。個別に保険をかけてある貴重品の写真。固定資産税請求書 など車名義証明書、ローン支払い記録登録証明書自動車保険証銀行、投資、クレジットカード口座番号、銀行支店コード、照合コード、金融機関の連絡先株式、債券、投資信託の口座情報クレジットカード情報・カード会社の連絡先年金口座の記録その他の記録文書直近の納税申告書雇用記録(内定通知、給与明細)と職場の連絡先情報公的給付金に関する証書(社会保険、貧困家庭向け一時援助金プログラム、子ども手当など)光熱費用口座情報学生ロー
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