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メンタル不調を感じたら、まず誰に相談すべき? | ライフハッカー・ジャパン
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メンタル不調を感じたら、まず誰に相談すべき? | ライフハッカー・ジャパン
とはいえパワーが落ちて自信がなくなっているときは、話をする元気がなかったりもするもの。一方の相手... とはいえパワーが落ちて自信がなくなっているときは、話をする元気がなかったりもするもの。一方の相手が元気で、こちらのことをわかってもらえないとすると、なにげないことばで傷つくことにもなりがちです。 そこで大切なのは、「うまく相談できなくても仕方ない」と考えること。たまたま話せる人がいて、たまたまそういう機会が持てたらラッキーだというくらいに思っておくべきだということです。(38ページより) (2)上司管理、監督、サポートをする存在である上司は、業務調整などを通じて遅かれ早かれ関わってくる相手。業務量や業務時間の調整をするとか、休職するといったことも、上司を通さざるを得ないわけです。 もしも相談して、 「そうか、君の話を聞くと、ちょっと働かせすぎていたな」 という理解がある上司だったら幸運と言えます。 「一定期間、君の作業量をグループとして、チームとして請け負うよ」 という話になれば、心の水位