いまをよく生きるために心を整えるための禅的「5つの習慣」 | ライフハッカー・ジャパン

いまをよく生きるために心を整えるための禅的「5つの習慣」 | ライフハッカー・ジャパン

「毎日徳を積み、今死んでも悔いはない」といえる一日一日を送ることそのものが、終活といえるのではな...概要を表示 「毎日徳を積み、今死んでも悔いはない」といえる一日一日を送ることそのものが、終活といえるのではないでしょうか。（129ページより） 事実、禅の教えは、日常の生活習慣やちょっとした所作に及ぶもの。そして、それらをひとことで表すとしたら、「なにごとも心を込めてていねいに」ということになるようです。 いいかえれば、なにをするにしても「うわの空」ではいけないということ。たとえば、お茶をいただきながらスマホを見るとか、ご飯をいただきながらテレビを見るなどの「ながら」作業は、悪い例の最たるもの。なぜなら、それではお茶にもスマホにも、食事にもテレビにも心が入らないから。したがって、些細な所作のも心を通わせる必要があるということです。 例えば、ものをひとつ机に置くにも、両手を添える。 禅僧は修行中、「片手ではなく両手で」するよう教わります。何か人にものを渡すときも、人からものを受け取るときも、そうです。