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世界禁煙デー
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エレコムの「ワイヤレスBluetooth(R)ウルトラスリムキーボード TK-SLP01BK」の使用レビュー。iPadにピッタリな超薄型設計でありながらタイピングのしやすさを実現。使ってみた感想とメリットをお届けします。
身の回りの問題は「自分を守るがゆえ」に起きている「自分で自分を助ける力」は本来誰にでも備わっているもの。しかし、他人を頼りすぎたり、助けてくれる誰かを探し続けたりすることで、「自分で自分を助ける力」を忘れ、失っていってしまうと橋本さんはつづっています。 しかし、問題の本当の姿を見抜き、自分で心を落ち着かせ、自分で問題を解決できる力を身につけることができれば、いたずらに問題を怖がることがなくなります。自分自身を信じて頼れる感覚、つまり自己信頼が高まり、私は大丈夫なのだという自信につながります。 (『わたしが「わたし」を助けに行こう ー自分を救う心理学』17ページ) 意外なのが、自分の中で起こる問題、たとえば人間関係やパートナーとのトラブル、仕事やお金の行き詰まりなどは、「自分で自分を守ろうとするがゆえ」に起きているのだとか。 それは「もうこれ以上、自分が傷つかないように」と自分自身を守るため
※1:iD、カードの差し込み、磁気取引は対象外です。 ※2 :商業施設内にある店舗などでは、一部ポイント付与の対象となりません。 ※3:一定金額(原則1万円)を超えると、タッチ決済でなく、決済端末にカードを挿しお支払いただく場合がございます。その場合のお支払い分は、タッチ決済分のポイント還元の対象となりませんので、ご了承ください。上記、タッチ決済とならない金額の上限は、ご利用される店舗によって異なる場合がございます。 ※4:通常のポイントを含みます。 ※5:ポイント還元率は利用金額に対する獲得ポイントを示したもので、ポイントの交換方法によっては、1ポイント1円相当にならない場合があります。 ※6:スマホのVisaのタッチ決済・Mastercard®タッチ決済での支払いが対象です。 ※7:事前に旅費などを当該カードでクレジット決済いただくことが前提です。(引受保険会社/三井住友海上火災保険株
多忙であればあるほど猛烈にやる気が出て、驚くほどの集中力を発揮できるのに、納期や締め切りに余裕があるとついついだらけてしまう私。 オフィスでほかの人ががんばっている姿を見れば、影響されて集中できるのに、在宅ワーカーということもあってそれも叶わず困っていました。 友人とオンライン上で仮想のワーキングスペースをつくり、黙々と作業してみたりもしましたが、生活スタイルが合わない日もあります。 そこで頼ったのがChatGPT-4oの音声機能でした。
キングジムが販売するブランドのブギーボードは、さまざまなラインナップがある電子メモパッドのシリーズです。タブレットPCや専用のスタイラスペンは高価なため、メモを取る目的だけなら安価な本シリーズが人気です。 そんなブギーボードシリーズに新たな製品「papery」が加わりました。本製品は従来のブギーボードシリーズと違い、紙のように薄く柔らかい素材でできています。 板状の電子メモパッドと何が違うのか、どのように活用できるのかなど、実際に使用してレビューしたのでぜひ最後までご覧ください。
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
マッキンゼーをはじめ外資系コンサルティング会社を経て独立。現在はエグゼクティブコーチなど多方面で活躍する大嶋祥誉(さちよ)さん。 思考メソッド「問題解決1枚シート」の生みの親でもあり、数々の著書も出されています。 そんな大嶋さんに、今日からできるTiny hackを教えていただきました。 こんなにある「10時就寝」のメリット1つめは、「早寝・早起き」。早寝・早起きの重要性はよく知られていても、実際に実現できている人は少ないのではないでしょうか。 大嶋さんも、以前は典型的な夜型の生活を送っていたそうです。夜中の静けさが、やる気とモチベーションをスイッチオンして、午前3時、4時まで仕事することもよくあったとか。 ただ、それが日中のパフォーマンスを下げ、不安といったネガティブな気持ちをもたらす元凶であることに気づいたんです。 それで、徐々に早い時間帯の就寝へシフトさせていきました。いろいろ試して
著者Lindsey Ellefson - Lifehacker US [原文]翻訳ライフハッカー・ジャパン編集部 2024.05.29 lastupdate
GoogleのAI「Gemini」は、文章生成機能で注目を集めていますが、実は他にもさまざまな便利機能があります。この記事では、意外と知られていないGeminiの便利な機能を3つ紹介します。 たとえば、音声認識を使ったテキスト変換や、動画の内容を要約する機能など、日常業務や学習を効率化するためのツールが満載です。 GeminiでYouTube動画を要約することが可能にGeminiがYouTube動画を自動要約する機能の提供をはじめました。GeminiのYouTube拡張機能はデフォルトで有効になっており、視聴する動画の要点を短時間で把握できるのがメリット。URLをGeminiに貼り付けて要約を実行するだけです。 ただし、2024/5/27時点ではプロンプトが英語のみ対応しているため、注意が必要。次の記事で詳しく使い方を紹介しています。 ▼やり方の詳細はこちら 音声から情報を収集するGoog
体に筋肉がついてきたことに気づいたとき、全員が同じ反応をするわけではありません。 「すごい、筋肉がモリモリになってきてる!」と喜ぶ人もいれば、「あーあ、ゴツくなってきちゃったな」とがっかりする人もいます。 ですが、誰もが知っておくべきは、筋肉がつくことにはメリットがあるということです。見た目だけでなく、そして見た目に関わらず、です。 体についた新しい筋肉は、健康にとっても、フィットネスの目標にとっても、大きなプラスなのです。というわけで今回は、筋肉がもたらしてくれるメリットを7つご紹介します。 1. 筋肉がつけば力もつく(当然ですが)私たちのまわりには、見た目よりも力が強い人もいれば、その逆の人もいます。そして、筋肉や力の強さにはいろんな「種類」があるという俗説が生まれました。 たとえば「ボディビルダーの筋肉には、収縮組織ではなく、水か脂肪が詰まっている」というような説です(この俗説がどこ
最近GoogleとSamsungの携帯電話に導入された、より興味深く便利な AI 機能の1つに 「かこって検索(Circle to Search)」があります。 画面上の気になった箇所を丸で囲む(あるいはタップする、あるいは落書きする)と、それにマッチしたGoogleの検索結果が返ってくるのです。ランドマークの詳細を得たり、興味のあるもののショッピングリンクを見つけたりするのに最適です。 基本的なテクノロジーはGoogle Lensに基づいており、Circle to Searchは、たまたま見ていたアプリやウェブサイトからアクセスできます。 これはすべて、Googleレンズのデザイン・マネージャーであるMinsang Choi氏によって開発されたiOSショートカットによって可能になりました。 Circle to Searchの機能のほとんどを再現しているが、実際に丸をつけたり(タップしたり
復号手段をいろいろ選べるたとえば、ネット銀行のパスワードを『bank19700323』にしておきたいとしましょう。19700323は、1970年3月23日生まれという意味です。 セキュリティ意識が高い人なら絶対に使わない安易なパスワードですが、今回お借りした「PassCard」のサンプルを使えば、『2bH&D0AttSnS』と変換できます。これなら十分に実用的なパスワードと言えますね。 最初の6文字は裏面から拾うようにして『0Vlg0GAttSnS』にするなど、「PassCard」を拾った人が変換前の『bank19700323』を推測したとしても、一筋縄では解けない工夫を施しておくことも可能です。 他にも、スマホのパターンロックの要領で自分なりのパターンを決めておいて、サービス名の頭文字からパターンどおりに進んで文字列を作成するなど、工夫次第で復号難易度を上げることもできますよ。 1枚1枚
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
他人に感情を揺さぶられず、平穏な日々が過ごせるさっそくですが、以下にあてはまるものはあるでしょうか。 人から嫌われるのが怖いつい「愛想笑い」をしてしまう一人でランチできない飲み会やお茶の「誘い」を断れない異性に尽くすのが好きあてはまる数が多いほど、「いい人」である傾向は高まります。 「いい人」すぎる人には「他人に嫌われないようにしなければいけない」という強迫観念がつきまとってしまう、と午堂さん。そのことが、自分の人生を窮屈に、息苦しくしてしまうとのこと。 自分の意見や本音を言わず周囲に合わせているだけの人は、何を考えているかわからない人物に映るので、周りの人も本音でぶつかってきてくれません。 すると仲間の中にいてもなぜか疎外感や孤独感を感じたり、「都合のいい人」と映って気安くお願いごとをされたり、「どうでもいい人」と映って軽くあしらわれたりします。 (『「いい人」をやめれば人生はうまくいく
「自分はできる」と思い込むことが第一歩自信を持つために、まず必要なのは「自分はできる」という思いを持つこと。 自信に満ちた自分の姿をイメージしてみてください。そこが自信形成のスタート地点。 (中略) いまのあなたがもつ「マイナス」の思い込みを「プラス」に変えることができれば、あなたの人生は必ず好転します。自信をもった毎日が送れるようになるでしょう。 (『一生折れない自信のつくり方』13ページ) そうはいっても、「これまで失敗ばかりの人生で、根拠のない自信は持ちにくい…」と思う人もいるかもしれません。しかし、「自信がある」という自己イメージは後天的に備えられるのだそうです。 「一生折れない、揺るぎない自信を持つためには、たくさんの成功体験や突破体験を積むしかない」と佐々木さん。肩肘を張らずに小さな達成をコツコツと積み上げていくには、どうすればいいのでしょうか。 まずは3日から。成功体験を積み
YouTubeにアップされている何十億もの動画のうち、あなたが一生に目にするのはごく一部でしょう。 重要なポイントだけを知りたいのに、そこにたどり着くまでにたくさんのことに目を通さなければならない動画もあります。それは無駄な時間です。 もし、視聴する動画の重要な情報を要約することで、視聴時間を短縮できるとしたらどうでしょう? 幸いなことに、GoogleのAIチャットボットであるGeminiには、YouTubeの拡張機能が組み込まれており、デフォルトで有効になっています。
Google Chromeのアドレスバーは、検索以外にもいろいろとできることがあります。 たとえば、単位換算やGoogle Geminiの起動、メモ帳代わりなどです。 そこで今回は、検索以外でも使える機能8つご紹介します。 今日のワークハック:Chromeのアドレスバーで、仕事の効率を上げる1. 単語をドラッグ&ドロップして検索アドレスバーの有効な使い方のなかでも特に便利なこと、それは実は検索のはじめ方にあります。 たとえば、検索したい文字をネット見つけたとき、アドレスバーにコピペしていませんか? 実は、アドレスバーにドラッグするだけで検索ができます。両手がふさがっているときに重宝します。 2. ChromeのアドレスバーでGeminiに話しかける 以前から存在する機能がいくつもある中で、これは新機能になります。 Gemini には専用のウェブページもありますが、Chromeのアドレスバー
「報告」はあらゆる仕事の基本ですが、意外と苦手な人も多い印象。 上手に説明できなかったり、どう報告するか考えているうちにタイミングを逃してしまったり、あと回しにするうちに忘れてしまったり…。 うまくできないと、ビジネスの肝なはずなのに、つい報告を敬遠したくなる気持ちもわかります。 そんな人でも相手にきちんと伝わる「報告上手」になるために、報告の苦手をなくす4つのテクニックをご紹介します。 「3つのマイルストーン」を意識「説明が苦手だから、報告キライ…」という人には、報告の組み立て方を覚えることをおすすめします。 覚えると言っても、数学の方程式みたいな難しいものを頭に入れる必要はありません。覚えることは、「状況」「内容」「感情」のたった3ステップの構成。 この「3つのマイルストーン」を意識しておけば、あらゆる報告を簡潔に伝えられるようになります。 ▼記事を読む
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