手帳 能率手帳は会社に行くときだけ、能率手帳ゴールドはプライベートも会社でもいつも一緒にいますね。 能率手帳ゴールド プライベートのスケジュールとタスク、クラウドサービスのIDや蔵書リストと重要な情報を入れている手帳です。 次の予定を確認したり、前倒しできるタスクを探したりと空き時間の有効活用のために必要。 能率手帳 こちらは仕事のスケジュールとタスクを管理しております。 出張先での空き時間のときに活躍です。 ノート たくさんの荷物を運べるときはこの3冊全てを持ち歩いてます。 トラベラーズノート レギュラー 考えを書き出しまとめるためのノート。 列車などで空き時間を見つけたら鞄から取り出して書き込みます。 トラベラーズノート パスポートやモレスキンに書いてある思考の断片から考えを書きながら膨らましていきます。 モレスキンを導入してからは想いとか感情とかは書かなくなりました。ブログのネタとか

皆さん、デジカメで撮った写真はどうされていますか？　PCに入れっぱなしとかでしょうか。 私は家族写真はデジタルでも撮りますがフィルムで撮ることが多くて、そのため毎回プリントしております。今回は写真の残し方についてまとめてみます。 デジカメ写真をHDDへの保管は心配 皆さん、デジカメで撮った写真、どう保存していますか。PCに入れっぱなしって多いですよね。私も入れっぱなしにしてしまうことがありますよ。 でも、PCのHDDっていつかは壊れるんですよね。突然読めなくなったり、異音がしたり徐々にアクセスが不安定になったりして。 HDDに写真を入れっぱなしって危険だと思うのですよ。 大切な家族写真がある日突然見ることができなくなっしまう。 じゃ、外部HDDって。これも同じでやっぱり故障はつきもの。HDDに保存するのなら複数のHDDにミラーリングして保存して、定期的にHDDたちを新品に交換するぐらいじゃ

皆さん、眠る前って何をされていますか？ 眠りギリギリまでテレビ見てますか？　WebとかTwitterとか楽しんでいらっしゃいますか？ 最近、私、体調が不安定でなかなか風邪が治りきらなくて。 それもあって寝る前はゆったりとしているのですが、 それがメリットありそうなのでまとめてみます。 眠るギリギリまで頭がフル回転では眠りがよくない 寝る前の30分って貴重ですよね。 帰宅後の時間が少ない私にとっては30分といえどもとても貴重な時間、 その間にブログ記事を書くこともできるし、 日記を書くこともできる、 iPhoneで皆さんのブログに訪問もできるし。 30分あればかなりのことができると思うのですよ。 でも、寝る直前までそれらしているとどうも朝の寝覚めが悪い感じなんですよね。 実際UPの睡眠ログを見てもレム・ノンレムのサイクルが悪い。 眠りの質が悪いということでしょうか。 眠る30分前からゆったり

皆さん、カメラってお持ちでしょうか？　最近はiPhoneがあるからカメラはいらないって方も多かったりして。 私の場合、iPhoneを持っていたとしても、外出時には何かしらカメラを持って出かけているぐらいのカメラ好きで、 気になったものをパシャパシャといつも撮っていますよ。 先日、家族と一緒に市のイベントへ遊びにいったのですが、その時に「やっぱり中級クラスのカメラは使いやすい！」と感じまして。 今回はそのあたりをまとめてみます。 中級クラスとエントリークラスのカメラの違いって？ 一眼レフでもコンデジでもそうですけど、カメラって値段がピンからキリまであって、 どれがどう違うのかわからないって方もいらっしゃるのではないでしょうか？ フルオートで撮っていればプロ用や中級用の一眼レフでもコンデジでも操作としては変わらない、 シャッターボタンを押すだけですしね。 でもね、中級用のカメラとエントリークラ

最近、ブログとかWebメディアとかで瞑想という単語をよく見かけます。 ちょっと前から私も興味があって「始めよう。瞑想」という本を購入して瞑想をしてみてはいるのですが、なかなか瞑想をしっかりする時間が確保できなくて。今回は瞑想についてまとめてみます。 瞑想は科学的なノウハウ 瞑想って聞くと宗教的なイメージをもたれるかと思いますがそうではなくて、脳をリフレッシュする科学的なノウハウだと上記の本は説いています。 脳は起きている間は目の前の情報を処理するのにフル活動していて、一時記憶に沢山の情報をストックしています。目で周囲を見てその情報を判断して手足を動かしてなど、ＰＣで言えば常に100%に近い使用率でしょうか。睡眠しているときは、目の前に処理すべき情報が無いので、その一時記憶の情報を脳内で整理して記憶というかたちで脳内に整理している。 瞑想は何も考えない、無になっているので、睡眠時と同じように

休日の朝は遅くまで寝ているという方、多いのではないでしょうか。そう言う私も遅くまで寝ていることがおおいですけどね。 休日の朝は遅くまで寝ているのはもったいない。休日の朝、早く起きて散歩にでかけませんか？休日の朝の散歩についてまとめてみます。 朝散歩はリフレッシュできる 朝起きて、朝ご飯の前にフラフラ散歩することを想定していますが、朝の散歩はかなりリフレッシュできます。朝の空気は澄んでいているだけでも気持ちいい。まだ、街も動き出していないので人もまばらでフラフラ散歩しやすい。休日という解放感もあり、早朝ということもあり、時間的にも余裕があり、気分がとてもリフレッシュできます。とにかく新鮮な空気を吸うのは気持ちいいですよ。 ウォーキングで健康的に 普段デスクワークを中心に仕事をしていると運動不足がきになりますよね。朝早く起きて、休日の朝というかなり自由な時間に楽しみながらウォーキングをする。4