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大谷翔平
kirei-torisetsu.com
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寒い冬にぴったりの食べ物と言えば“鍋” 鍋の良いところと言えば、体をぽかぽかと温めるだけではなく、色々な食材が入っているので栄養のバランスも整っている、という点。そして何より簡単に出来るのも良いですよね。 鍋を皆で囲みながらわいわい言うのも良し♪おしゃれに盛り付けてごちそう一人ご飯として楽しむのも良し♪ 今日はそんな鍋料理の中でも特に冷えの効果のある2品をご紹介させて頂きます。 キムチ鍋 冷えに良くて美肌効果もあるというなんとも嬉しい食材の“キムチ” その秘密は使われている香辛料にあります。 先ずは冷えに効く食材の代表格の“しょうが”。辛み成分のジンゲロンとショウガオールで血行循環を良くして体を温める作用があります。 次に糖質代謝や脂肪燃焼を高める働きをし、血行をよくする効果のあるアリシンを含んでいる“にんにく”。脂肪の代謝を促進するカプサイシンを含んでいる“唐辛子”。 そして何よりキムチ
お買いものや食事のついでに、デートの締めくくりに、写真を楽しみたい方に、全国の夜景をえりすぐりでご紹介します。高層ビル、展望台、山頂からの夜景。様々なスポットが勢ぞろいです。 また、今人気の工場夜景と、夜景が楽しめるレストランもまとめています。 それぞれの施設ごとに、季節の催し物や特別な展示もあったりするので、イベントシーズン前に要チェックですよ! 【首都圏】 六本木ヒルズ スカイデッキ(東京) 六本木ヒルズの屋上にある「スカイデッキ」から東京タワー、お台場、羽田空港、横浜、新宿超高層ビル群など、東京を一望できます。ディナーやショッピングの後等の立ち寄ってみては? http://d.hatena.ne.jp/mamamamappy/20081223/1230132995 タワーホール船堀(東京) 無料で利用できる展望室(展望台)から、360度の夜景が楽しめます。東京タワーやディズニーリゾー
土日以外は、どれも日常の何気ない動作を意識して行うことが、引き締めにつながるピラティスエクササイズになっています。 俳優さんやスポーツ選手が美しい体型を保っているのは、稽古や練習をしているからだけではなくて、普段の何気ない生活の立ち居振る舞いの中にも「人に見られている」「試合で良いパフォーマンスをする」という目的が体に染み込み、それがにじみ出ているからです。 私達はそういったプロではありませんが日常生活での意識を高く、心身の張りを保つことが、引き締めへの近道です。皆さんの生活が楽しいエクササイズに変わり、いつの間にかシェイプアップできている・・・そんな役に立てたら嬉しいです。 さぁ、一週間の始まりです! 月曜日:いすの背もたれを使って、お腹引っ込めエクササイズ YOUTUBE:KN5q09h4nlg
2014年の最新イルミネーション情報をお届けします! 冬の風物詩として人気の高い、イルミネーション。今では全国で冬のイルミネーションが定着し、さまざまな場所でステキなイルミネーションを眺めることができます。大切な人と行くイルミネーションスポットを探している方のために、全国の冬のイルミネーションを集めてみました。 神戸ルミナリエ 引用元:http://alpacca.net/22.html イルミネーションブームの火付け役になったと言ってもよいのがこの「神戸ルミナリエ」。毎趣向を凝らした大規模なイルミネーションが出迎えます。一度は味わいたい、美しい光の饗宴です。 場所:兵庫県神戸市 期間:2014年12月4日~12月15日 公式HP:http://www.kobe-luminarie.jp/ 丸の内イルミネーション 引用元:http://geinou-ura.com/archives/341
パーソナルカラーとは? 友人にはとても似合う「ピンクのチーク」が、何故か自分には似合わない!そんな事ありませんか? 人によって似合う色が違うのは何故か?そして、私に「似合う色」はどんな色なのか?それを見つける方法についてまとめてみたいと思います。 花や果物に色があるように、人にも生まれ持った色、ボディカラー(肌・瞳・髪の色)があります。人によって似合う色が違うのは、このボディカラーが微妙に違うからです。 「似合う色」とは、あなたのボディカラーと相性がいい色です。色との相性の良し悪しは、とても重要で、見た目の印象に大きな影響を与えます。 例えば、画像の女性の場合。 顔の下に置いた布の色で、お顔の印象が変わっています。布の色はどちらも緑ですが、青緑では肌色が悪く見え(写真左)、黄緑では、艶が出て健康的な肌色に見えます(写真右)。顔の立体感までも変化し、印象がはっきりします。この女性は、青緑より
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