ハワイのオアフ島で、再び外出禁止令と在宅勤務令が発令された。実質的に2度目のロックダウンとなる。 ハワイでは3月下旬から5月末までロックダウンが実施され、その後経済活動が再開されても1日の感染者数は数十人程度で推移していた。しかし7月末になると、感染者が初めて3桁台を突破。その後も一時的な増加で収まらず、8月には200人台から300人台まで増加する日が続くようになった。 学校が夏休みの期間と重なり、家族や友だちが集まってBBQなどを楽しむ人が多かったことで感染が拡大したとみられ、8月8日からはオアフ島で公共のビーチと公園が閉鎖された。しかしこれだけでは感染者数は減少せず、8月20日からはオアフ島で、屋内・屋外を問わず全ての集会の禁止、レストランの利用は最大5人まで、バーとクラブはクラスターが発生したため閉鎖するなど、新たな措置が講じられた。 それからわずか1週間後、8月27日からは、外出禁

夏のアウトドアシーズン到来、と言うことはアイツ達もやってくる！ それは蚊、アウトドアを楽しむ人にとっては切っても切り離せない問題です。 刺されてしまうと、かゆみ・湿疹などの症状が出てしまいますし、耳元で蚊の飛ぶ音が聞こえるだけでイライラしてしまいます。 これまでさまざまな虫除けグッズを試してきましたが、今回はその中でも効果があって使いやすかったアイテムを紹介しますよ。 パワフルな虫除け これぞプロ仕様 通常の蚊取り線香と比べると、太さが全然違うのも特徴のひとつ。 分厚くてしっかりとした作りで割れにくく、煙の量もたくさんでるので、広範囲にわたって虫除け効果を発揮してくれます。 その虫除け効果は、通常の蚊取りの10倍にもなるとか。 これだけの効果がありながら、害虫駆除スプレーのようなキツイ匂いではなく、ほわっと優しい線香の匂いなのもうれしいポイントですね。 使いやすくなる専用ケース パワー森林

パソコンを使う時は、適切な姿勢で作業できるように机や椅子を調整し、ディスプレイやキーボードの置き方を工夫することがポイントです。 ここでは、ノートパソコンとデスクトップパソコンそれぞれのデバイスごとの、注意するポイントを見ていきます。 ノートパソコンは、ディスプレイとキーボードが一体化されており、キーボードが小さい場合もあるなど、姿勢が制限されやすく視距離が短くなりがちです。このような特徴をよく理解し、次の点に注意して使うように心がけましょう。また、「ディスプレイと姿勢」「キーボードと姿勢」「机や椅子と姿勢」の項目も参考にしてください。 多くのノートパソコンでは、外付けディスプレイやキーボード、マウス、テンキー入力機器などが利用できます。作業の効率化・作業負荷の軽減に役立ちますので、ノートパソコンで長時間作業を行う場合は、作業内容に応じて外付け機器の導入を検討しましょう。特に、マウスは疲労

7時間以上寝るのやっぱり大事。40億件のFitbit睡眠データが立証2019.05.30 12:4560,048 mayumine みんな、夜は寝ましょう。 睡眠は大事。当たり前のことですが、Fitbit（フィットビット）のビッグデータと研究者が科学的に立証しました。｢7時間以上の睡眠は健康に良い影響を与える｣とする、睡眠研究者たちの定説が裏付けられたんです。睡眠時間が7時間以下だとレム睡眠が減少し、短期記憶や細胞再生、感情制御への影響を引き起こす可能性があります。 別の研究でも、6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだったことが明らかになってましたし、やはり睡眠時間は7時間は確保しないといけないようです。 フィットネストラッカーを開発し続けるFitbitは、2010年から延べ40億件以上の睡眠の測定を続け、最も大きな睡眠データベースを保有するまでになりました。（関連記事：Fitbit Alt

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by PublicDomainPictures 15年にわたる調査データを分析した結果、第1子をもうけた親は子どもが生まれてから4～6年にわたって睡眠の質・量ともに低下することが示されました。父親に比べて母親の睡眠不足は特に深刻で、出産後3カ月の睡眠時間は父親が13分短縮されるのに対し、母親は1時間以上短くなるとのことです。 Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and duration of first-time and experienced mothers and fathers | Sleep | Oxford Academic https://academic.oup.com/sleep/advance-article/doi/10.1093/sleep/zsz015/5289255

By geralt 脳は感情・思考・生命維持などの中心的な役割を担う、人間の体においてもっとも重要な器官の1つです。TwitterやFacebookに時間を分散して投稿するサービス「Buffer」の共同設立者のLeo Widrichさんが近年の神経科学で判明した事実の中から、特に実用的なものを7つピックアップしています。 7 Practical Facts about the Human Brain I wish Everyone Knew - Leo Widrich https://leowid.com/brain-facts/ ◆1：肉体の信号の80％は「身体から脳へ」送られる 脳は司令塔的な役割で、身体の各所に一番多く信号を出していると今まで思われてきましたが、最新の研究によると、脳はむしろ物流における「倉庫」に近いものだと言えます。人が怒りや幸せといった感情を抱いたり、知覚したりす

VRでいつでも心理治療 AIセラピスト「Luna」2019年にもOculus Goに登場 VRへの医療活用を志すVRHealth社は、2019年1月に、現在開発中のVRアプリケーションを、一体型VRヘッドセットOculus Go向けに新しく配信することを発表しました。このアプリは、人工知能（AI）セラピストがVR内で心理療法を行い、病状緩和を図るものです。 人工知能のセラピスト「Luna」 VRHealth社は、ボストンに本社を置き、VRを医療におけるデータ解析や実際の心理療法など、さまざまな応用を試みている企業です。 今回、AIセラピスト「Luna」がユーザーと会話し、ユーザーの健康促進を図るVRアプリケーションを制作しました。 VRヘッドセットを使うユーザーに対し、アルゴリズムを用いてリアルタイムで医療分析を行い、ユーザーの健康状態を常に観察します。また、医師や研究者に分析時の情報を提

◆眠りのスイッチを入れるには 「簡単に思えるかもしれないけれど、脳はこの作業中、大忙しなんだ」と教授は言う（CBC）。羊を数えるよりもちょっと複雑なだけのこのアクティビティが効果を発揮するのはなぜだろう。 脳には、大脳皮質の活動を見極めてから、眠っていいかどうかを判断する資質が備わっているという。もしこの部位が理論だった活動をしていれば、それは「まだ寝てはいけない」という合図になる。一方、なんの脈絡もない一連の連想をしていると、それが「眠りのスイッチ」を入れてもOKという合図になる、という仕組みだ。また、そんな理屈はさておき、ランダムに絵を思い浮かべるのは、日中の懸案事項から気持ちを切り替えるのに最適だ。ガーディアン紙の記者も、最初の数文字で眠ってしまったという。 これまでの不眠対策にはほとんど効果がないという教授は、「シャッフル睡眠法」に使うのにちょうどいい言葉を提供するmySleepB

【今の体質＝「証」を知ることから】 中医学では、ある人のその時のカラダの状態を、その時の「体質」と捉えます。 ●体質とは 体質というと「生まれつき」とか「親からの遺伝」のようなイメージですが、実はそれだけではありません。 「最近雨が多くてなんとなくだるい」 「ひと月ほど前から仕事が忙しくてイライラする」 「今朝から生理痛がきつい」 これらも、その時の「体質」と考えます。 生まれつきのような長期のものもあれば、「昔はなかったのに、この何年間かそういう症状を感じるようになったな」・・と言った中期的な症状や、「３日前ぐらいから・・」や「今朝から・・」といった超短期的なものまですべてを含めて今の「体質」と考えます。この「今のあなたの体質」のことを中医学では「証(しょう)」と言います。 ●中医学の良い点は病気になる前に治療することが出来ること 体質＝「証」は、実際の漢方医では問診をしたり舌を見たり脈

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