[習慣化] 20秒ルールを実践してみた結果、僕にどのような変化があったか？先日、習慣化というテーマで「20秒ルール」についてここで紹介させてもらった。そして、やってみなくちゃその効果はわからない…ということで、実際にやってみた。 「20秒ルール」を使って1週間缶コーヒー断ちしてみる photo credit: marianbeck First, Coffee via photopin (license) 先日のエントリーはこちら。 https://www.daikori.net/archives/2692 この中で、僕は「好きだけれど最近惰性で飲んでいた缶コーヒーをやめてみる」という目標をかかげ、1週間過ごしてみることにしたのだ。 やったことは以下の3つ。 電子マネーのカードをコートにしまう 財布をバッグの奥底に入れる 常に水がデスクにあるようにする それぞれどういう意図かについては元エントリーを読んでもらうとして、実際にやってみてどうだったのか。以下に書いてみ
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