【コラーゲンの生成促進！？】酸素を取り入れるために腹式呼吸を始めましょう！美肌に効果のある成分として有名なコラーゲン。この成分を配合した化粧品やサプリメントは数えられないほどあり、また身体の中での生成を促すコラーゲンマシンが登場するなど、取り入れ方は日々進化しています。加えて、ヒアルロン酸やコンドロイチン、ビタミンCなど一緒に摂取したい成分を解説しているブログもたくさんあり、専門家でなくても深い知識を持っている方が増えていることでしょう。しかし、「酸素」が重要なことをご存知ない方は多いのではないでしょうか。コラーゲンの生成には十分な酸素が必要。しかし、女性は男性に比べて酸素摂取量が低いと言われているそうです。今回は、美容と酸素のお話。あなたは酸素が足りていますか？ 1.十分に酸素を取り入れる呼吸をしていますか？ 一般的に、女性の多くは胸式呼吸を行っているそうです。これは、胸が前後左右に動く呼吸法。子宮や卵巣を保護することができるため、女性は自然とこの呼吸法になる
