ドカ食いOKの食べ順爆発ダイエットのやせるメカニズムとは - ガジェット通信

その3人は2か月で“劇的”にやせた。ビビる大木（38才）は、92.6kgから78.8kgの13.8kg減。レッド吉田（47才）は、86.4kg→76.3kgの10.1kg減。 そして鳩山邦夫元総務大臣（64才）の長男・鳩山太郎氏（38才）は、104.4kg→86.5kgの17.9kg減。 彼らは『もてもてナインティナイン』（TBS系）で、「食べ順爆発ダイエット」に取り組み、みごと減量、肉体改造に成功した。このダイエットの考案者は、フィジカルトレーナーの石川英明氏。 基本は食べる順番を守ることだが、それに加えて、あるときには高カロリーの炭水化物をドカ食いしながら、やせていくという驚異のダイエット法なのだ。 まずは、食べる順番を見直そう。ご飯とみそ汁、おかずを順序よく食べる“三角食べ”は絶対NG。一品を全部食べ切って後、次の一品を食べる。 順番には以降のルールが。 食物繊維（生→発酵→その他）

[shimaguniyamato]

肉と米をかっ込むのがウメェのに。三角食べが良いとされるのはそれこそ飢餓に対抗するには良い食い方ってのも。

[kana321]

食物繊維（生→発酵→その他）→たんぱく質（植物性→動物性）→炭水化物

[umaken]

"「食べ順爆発ダイエット」には“爆発の日”という炭水化物をドカ食いする日がある。"

[hiroki0512jp]

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[sigwyg]

これトレーナーがきちんと付いてるから良かったんであって、記事見ただけの人がなんとなくやっちゃうと、糖尿病リスクが高まるんでないか？ そもそも急激に痩せるのを推奨するのは良くない

[tiary93]

まぢか('∀`)

[KJien]

ドカ食いがくせにならないか？

[yssk2005614]

ドカ食い

[inulab]

多分お酒と一緒だと台無し

[Rotty]

ほんまか？(笑)

[kruspemilano]

糖質制限ダイエットに、効果的には近そうな。でも炭水化物も摂れて、長続きしそう。レプチンの話は初耳なので、試す。

[Marin_MTB]

ふむ。

[p2e]

ドカ食いOKの食べ順爆発ダイエットのやせるメカニズムとは

[torish]

むう。やってみたいが自力でできそうにない

[y-mat2006]

時の試練に耐えられたダイエットの手法って今まで存在したのだろうか？

[kirifue]

ドカ食いOKの食べ順爆発ダイエット。栄養のバランスは取らなきゃならんのよね。 #食 #ダイエット #健康

[kaitoster]

『ご飯とみそ汁、おかずを順序よく食べる“三角食べ”は絶対NG。一品を全部食べ切って後、次の一品を食べる。肉と米を一緒に食べると、炭水化物が肉の脂質を取り込んで脂肪として体内に蓄積させてしまう』

[nanagami]

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[reglanz]

ドカ食いOKの食べ順爆発ダイエットのやせるメカニズムとは - ガジェット通信

[ustar]

野菜を先に食べるように息子に言って様子を見る

[nochiu74]

そんなんムリや。毎日色々用意できんし、おかずはご飯と一緒に食べな美味しくないやん。でも野菜があるときは最初に食べるってとこだけ覚えときます。

[kmagami]

食物繊維（生→発酵→その他）→たんぱく質（植物性→動物性）→炭水化物

[surume000]

「三角食べはダメ」「食物繊維（生→発酵→その他）→たんぱく質（植物性→動物性）→炭水化物」「爆発の日」

[mayakovskii]

「爆発の日」

[sparkgene]

こっ、これは。。

[gapao]

一時的に炭水化物をドカ食いする必要がある