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米と大豆で、必須アミノ酸が摂取できる。さらに、味噌と青魚は、血糖値の上昇を抑制する。お茶もそれなりに。ああ、日本食というところか。これで、塩の摂取に注意すれば。
tenchikometen のブックマーク 2015/04/11 11:26
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toyokeizai.net2015/04/11
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