40代を快適に過ごすには目が命！老眼予防に見直したい生活習慣 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

老眼は一般的に40代半ば、早ければ前半で始まります。今までと見え方が違うので、同じことをするのに3倍も4倍も疲れます。老眼の予防に、目に良くない生活習慣を見なおしてみましょう。 アラフォーの目を取り巻く環境は過酷 アラフォーはそろそろ老眼の症状が出始める、目の過渡期です。 更に目の老化を進行させる生活習慣から老眼が進み、眼精疲労、肩こりからくる頭痛、吐気、ドライアイなどが増えてくる。 近視が急激に進行することも。パソコンなどのデジタル機器に囲まれ、現代人の目を取り巻く環境はとても過酷です。 目の老化を防ぐには アラフォーでは、老眼の兆しも現れ始めますが、近視も進行する場合もあります。 パソコンやスマホ、コンタクトレンズ、大型テレビなどの利用に気をつけることで、視力低下を防いだり、老眼の改善、予防に繋がります。 目の疲労を防ぐパソコンの使い方 ディスプレイは目から50～70cm離し、目の位置

[seenoview]

遠くを15秒見て、近くを3、4秒見るというトレーニングを1日に5分位取り入れることで、老眼を遅らせる眼筋運動になります。

[gouju]

最近、目がぼやけるので参考にします

[tsubakimoto_neko]

どんどん目が悪くなってるからもう仕事辞めよう（笑）

[Andy_Hiroyuki]

ぬぅ… どうにかならぬものか。とりあえず肛門を引き締めてみます。

[cyancy]

ああ、パソコンが目に悪いのは知ってたけど休憩はしてなかった！

[cloudsalon]

お菓子とパソコン。目に悪すぎる生活習慣がやめられません（涙）　失明まっしぐら

[takayukimiki]

最近疲れ目がひどいから気をつけないとなあ・・・

[azumaon]

40代を快適に過ごすには目が命！老眼予防に見直したい生活習慣 - ナースほど誇... お仕事のために…φ(..)メモメモ

[samarise]

気になっていたので、ありがとうございます!!

[satomi77]

参考になります☆

[ilovesummer]

いつも、貴重な情報をありがとうございます。

[happy-ok3]

目の負担のかかり具合を具体的にありがとうございます。