BCAAとプロティンの取り方の順番までは考えてなかったです。BCAAは運動前にも効果があるんですね。なんとか効率よく運動する為と、疲労回復も考えているのですがプロティンとBCAAは必要ですね。HMBも取出しました。

jr0704japan のブックマーク 2017/05/13 17:55

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アミノ酸はダイエットに効果ある？最適な摂取タイミングと効率よく痩せるコツ｜みちの道

danjyomichi.net2017/05/13

アミノ酸がダイエットに良いことは知っていても、具体的にどのような効果があるのかわからないですよね。アミノ酸は人間の体に必要な栄養素で、不足すると太りやすくなるのはもちろん、健康にも悪影響を及ぼしま...

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