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こういう記事が上がってくるようになったところにはてぶユーザーの高齢化を感じる
maninthemiddle のブックマーク 2023/03/08 09:47
なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」…「通勤しながら」でも、「週末まとめて」でも問題なし(能勢 博)こういう記事が上がってくるようになったところにはてぶユーザーの高齢化を感じる2023/03/08 09:47
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gendai.media2023/03/07
「インターバル速歩」のやり方、それは、 「最高酸素消費量の70%以上の速歩と40%以下のゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返す」 はい。これだけです。要するに、速歩3分とゆっくり歩き3分を繰り返していこう、という...
27 人がブックマーク・4 件のコメント
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maninthemiddle のブックマーク 2023/03/08 09:47
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なんと「10歳」若返る「すごい歩き方」…「通勤しながら」でも、「週末まとめて」でも問題なし(能勢 博)
gendai.media2023/03/07
「インターバル速歩」のやり方、それは、 「最高酸素消費量の70%以上の速歩と40%以下のゆっくり歩きを3分間ずつ繰り返す」 はい。これだけです。要するに、速歩3分とゆっくり歩き3分を繰り返していこう、という...
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