なぜチョコレートを食べると、仕事の効率が上がるのか

この連載は書籍『できる人の脳が冴える30の習慣』から抜粋、再編集したものです。「頭が冴えない」「仕事が進まない」――ビジネスパーソンなら誰しも一度は経験がある、注意散漫で業務がはかどらない状態。それは、脳が同じ仕事に慣れてしまい、飽きてしまっているのが原因です。脳を効率よく活動させるためには、定期的なリフレッシュが欠かせません。 脳活性化の第一人者で、医学博士の米山公啓氏は、現代の疲労を抱える忙しいビジネスマンやOLに日常生活のちょっとした工夫や行動で脳を活性化させ、「冴える脳」にする30の方法について本書で紹介しています。 仕事を続けていると、同じペースで仕事ができなくなってきます。これは、同じ刺激が脳に続けて入ってくると、その刺激に慣れてしまい、仕事の効率が落ちてしまうからです。 脳には同じことを繰り返したいという機能と、新しいことに興味を持つという機能と、二面性があるのです。それをう

[asanomi7]

ブドウ糖推奨記事。「チョコレートを食べることで、交感神経の活動が低下して、副交感神経の活動が活発に…仕事で疲れたと思ったときにチョコレートを食べることで、脳をリラックスさせてリフレッシュできる」

[typista]

へぇ～。明日から社内で実践してみよっ。→ Business Media 誠：できる人の脳が冴える30の習慣：なぜチョコレートを食べると、仕事の効率が上がるのか (2/4)

[blueribbon]

・ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー ・チョコレートを食べると、副交感神経が活性化し、リラックスできる

[nobodyplace]

血糖値の変化との関係はどうなのかなー食べ過ぎると血糖値急上昇→急降下で良くないみたいな話聞いたけど

[qinmu]

《チョコレートにより、交感神経の活動が抑えられて、逆に副交感神経の活動がアップしたため、リラックス》

[YoshiokaAyano]

チョコレート、上手に食べることで脳をリラックス＆リセットして再び仕事への意欲を増すそうです。(1)午後2時に食べる(2)冷やして食べる｜できる人の脳が冴える30の習慣：なぜチョコレートを食べると、仕事の効率が上が

[betelgeuse]

1) 各お菓子３人づつ？ 2)グラフに単位がないけど 3)そもそもカロリーとか揃えてる? 4)チョコは無糖加糖? 5)引き算5分間の能率が上がったとはどこにも書いて無い

[Jang]

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[diveintounlimit]

副交感神経て久しぶりに聞いた。