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こんにちは！デイサービスの竹村です。 朝晩の気温が下がり、肌寒くなってきましたが 昼間はまだ暑いですね。 こういう季節の変わり目は服装に困ります（笑） 私は上着をはおってお仕事をしていますが 利用者様の中には半袖や薄着の服で来所される方も いらっしゃいます。 みなさん本当にお元気です・・・ 私も負けていられません( ;∀;)( ;∀;) しばらくは寒暖差が激しく 体調を崩しやすいので気をつけてくださいね！ さて、話は変わりますが １０月からリハいちにプーリー（滑車運動）が誕生！ 使い方としては 椅子に腰かけた状態で、頭上の滑車に通したロープ両端の 握り棒を持ち、両手を交互に上げ下げします。 自分のペースで、肩や肘の傷み具合に合わせながら 右手左手と交互にあげることで、効率的な運動ができます。 これをすることにより、 肩・肘・手関節の関節可動域の維持・向上 上肢の浮腫軽減 上肢筋力の維持・向
皆様こんにちは ^^ デイサービスリハいち管理者の山田です。 今回は立つをテーマに書かせていただきたいと思います。 日常生活で立つ場面は多くみられると思います。 その立つという動作が不必要に力んだ立ち方だと、長時間身体に負担がかかり、痛みや疲れの原因になることが考えられます。 ではどうすれば不必要に力まず立つことが出来るのかというと、身体の中心軸(センター)を使うことで、楽に立つことが出来ます。 身体の中心軸は、百会の少し後ろから背骨の前を通って股関節を抜け、膝裏を通り、うちくるぶしの下を通ります。 このラインには身体を安定させる筋肉や、骨が存在しているので楽に立つことが可能になります。 それでは具体的にどう立つかを紹介します。 ～楽に立つ立ち方～ ①仙骨を立てる。 ②みぞおちの力を抜く。 ③膝を抜く。 ④頭の重さを背骨の前・膝裏・うちくるぶしの下を通り、地面に落とす。 ちょっとわかりづら
はじめまして、8月1日に入社した新入社員の上原でーす(^^)/ いきなりですが‼ 私の自己紹介をしたいと思います。 昭和５５年８月１４日生まれのピチピチの３８歳です（笑） 旦那様と中２♂・小６♀・小４♀の子供と私の5人家族です。 毎日大変ですが、すごく協力的な旦那様に助けられながら、毎日楽しく過ごしています(^^♪ 大阪で生まれ、中学から橋本市へ引っ越してきて、高校卒業後和歌山市へ移り住んできました。 看護学校に通いながら病院で働き、あっという間に19年がたち、ふと今年に入り私に人生の岐路が訪れました。 それが訪問看護という仕事です。 今まで病院でしか働いたことのない私にとって、在宅での看護は未知の世界でした。 以前一緒に働いてた友人とご飯に行き、訪問の仕事の話を聞いているうちに少しずつ携わってみたいと思う自分がいまし た。転職を決めるまでは自分の中ですごく葛藤がありましたが、長年勤めた病
こんにちは！いつもお世話になっております。機能訓練指導員の南谷です。 自分は、柔道整復師の資格とともに、鍼灸師の資格も持っております。 今回は、鍼灸師としての知識を活かして、鍼灸の「虚実」（きょじつ）と「補瀉」（ほしゃ）の関係について少しお話します。ここだけ見たら「なんじゃこら？？？」ですよね。(;´･ω･)字は難しいですが、内容は簡単なので心配ご無用です。 このコップを体に見立てて説明します。 このようにコップ、モリモリいっぱいの状態を人間でいう正常な状態とします。で、 こんな状態を実（いわゆる満たされすぎた状態） こんな状態を虚（減りすぎた状態）と捉えます。 なので、体が実してあるのであれば瀉（簡単に言うと減らすの意）してあげる。 虚しているなら補（そのまま補うの意）してあげるということです。 では、体ではどうやって虚実を判別するのって思いますよね(;^_^A ちゃんと問診や触診で判別
いつも当社のブログを読んでいただき大変ありがとうございます。 株式会社 Axis Support代表取締役 村上 大輔です。 今回は当デイサービスのご利用者さんからも質問の多い事項の１つである靴の選び方を簡単にではありますがアドバイスさせていただきたいと思います。 まずはじめに、国内のほとんどの靴は、にほんJIS規格に基づいてサイズが表示してあります。 しかし、足を入れた感覚同じサイズのものでもデザイン、素材によって少しずつ違います。試し履きすることをお勧めします。 お店で靴を選ぶ場合は次の事に注意しましょう。 １、 足の爪先が靴の前部に隙間（5〜10mm）があるか。 ※中敷を取り外せる場合は取り外して実際に自分の足に合わせる事をお勧めします。 ※ 窮屈な靴は足の変形につながる恐れがあります。 赤線部分が０.５〜１cm 親指の先端から２番目の関節の部分にあたる箇所がしっかりとした『しなり』
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市で整体やリハビリをお探しなら当サロンにお任せ。 さて、すごい効果が望めるという星状神経節へのアプローチですが、実際のところ患者さんの評判はどうなのでしょうか？ 自分が耳にした範囲では、頸部疾患の方への痛みや痺れについてのブロックは、効果があったという話をそれなりに聞きました。 また、下記のサイトでは、レーザーでもブロックの７０〜８０%の効果はあると書かれています。 https://website2.infomity.net/8250000093/pdf/slpx.pdf#search=%27星状神経節レーザー%27 そして、レーザーを実施するだけでも、手の温度も変化すると。 しかし、自分が耳にした範囲では、レーザーのおかげで良くなったと実感してる方は、ほぼな
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市で整体やリハビリをお探しなら当サロンにお任せ。 視床下部の働きが良くなると、なぜ身体の悩みは解決されるのか？ それは視床下部がホメオスタシス（恒常性維持）を調整しているからです。 ホメオスタシスとは、身体の状態が悪くならないように、常に一定の状態に保とうとしてくれる機能です。 この機能が働いてくれることにより、身体に異常が起こると、それを修正してくれます。 この機能がうまく働いていると、自分たちは基本病気にならないはずです。 では、なぜ現代人は病気や不調に悩まされているのでしょうか？ 視床下部の機能に影響を与えるのは、精神・情動のストレス刺激、環境条件、体内部の変動などです。 この変動による不快な状態が継続することにより、視床下部の交感神経中枢が刺激され続け
こんにちは。 訪問看護ステーションリハ☆いちの佐野です。 じめじめと雨の日が続き、 湿気に加え、暑さもあるので体調を崩さないように 気を付けてください(:_;) さて６月２８日に訪問看護ステーション リハ☆いちの代表取締役である 村井 保之助が誕生日を迎えました。４６歳になりました。 始めてお会いしてから８年程経ちますが、変わらず部下にやさしいです(^^)/ 毎日遅くまでみんなの為に仕事をし、背中で語る男って感じです。 昭和の男って感じですね。 看護師さん達との写真。村井の隣にいるのが管理者の谷村です。 機能訓練員との写真。村井の隣にいるのがいつもみんなを元気にしてくれる 作業療法士の奈良です。 毎日忙しいですが、たまにはみんなでこんなことをしてみるのもいいですね(^^) 今回参加できなかったスタッフもいますが、個性の強いメンバーだらけです。 ただみんなそれぞれに利用者様を楽しませようとか
みなさま、こんにちは。株式会社Axis Supportの佐野です。 以前はデイサービスの管理者をさせていただいていたのですが、５月から訪問看護部門、自費部門への異動となっております。 その中の自費部門で、私が新規事業 脳梗塞・人工関節手術後の後遺症専門リハビリ わかいち を立ち上げることとなりました。 その内容ですが 「脳梗塞や人工関節の手術後の後遺症を対象としたリハビリ施設」です。 現在の日本では脳梗塞を発症する患者が年々増え続けています。 その一方で、現在の日本のリハビリサービスは３つの課題があるとされています。 課題１：徹底して行うリハビリサービスが圧倒的に不足している。 脳梗塞や人工関節の患者様のほとんどは入院期間の制限（脳血管障害：１５０日）があります。 入院中のリハビリには基本的な生活を送るために、最低限の機能回復を目指したリハビリが目標となります。 つまり普通の生活に戻るとか
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市で整体やリハビリをお探しなら当サロンにお任せ。 前回、ちょっとお話が出てきましたが 星状神経節へのアプローチって聞いたことありますか？ 星状神経節レーザーについては、自分が理学療法士になって初めて働いたリハビリセンターにもありましたし、その後に働いたクリニックにもありました。 なので、一般の方には聞き馴染みがないかもしれませんが、病院でのリハビリに携わっている人は結構知っていると思います。 でも、その効果をしっかりと理解している方は少ないかもしれませんね。 星状神経節ブロックについては、難しい技術がいるということで、上手な先生を探さないといけないみたいです。 実際、保険適応になると限られてくるのですが、効果があると考えられている疾患は多岐に渡ります。 星状神
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市でリハビリや整体をお探しなら当サロンにお任せ。 前回の診察より、１週間後。 血液検査の結果が出ているはずです。 検査の結果を聞くというのはドキドキするものですよね。 さて、結果ですが。 LDLコレステロール ２２３→１６９ 尿酸値 １４.２→８.９ 爆下げです。 やったー。 やっぱり、一時的な数値だったようです。 それに、今回の検査はGW後だったため、普段に比べて、飲んだり食べたりすることが多かった状態での結果です。 それでも下がってますからね。 一安心。 まあ、基準よりも少し高いですけど・・・ 先生から「糖質制限とかしてる？」と。 自分は「特に意識してしてないです」と。 今は特に食べ物とかで、変に意識してないんでそう答えたんですけど、ふと考えてみると仕事の
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市でリハビリや整体をお探しなら当サロンにお任せ。 LDLコレステロール２２３、尿酸値１４.２という堂々のE判定を引っさげて、いよいよ運命の日。 受診する病院は決まりましたので、後は行くだけです。 さあ、どのような結果になるのでしょうか？ 受診してみると物腰が柔らかくて、とても話しやすい先生でした。 健康診断の結果を持っていき、断食した後だったことを伝えると、断食した後には尿酸値は上がりやすいとのこと。 コレステロールについても、その影響があるかもと。 まあ、とりあえず再検査必要なので、血液検査をすることに。 そして、自分がアトピー体質だということでIgEの検査もすることになりました。 IgEって何？って方は下記のサイトをご参照ください。 http://atop
ほいっ。 和歌山市にあるリハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市で整体やリハビリをお探しなら当サロンにお任せ。 みなさん、健康診断されてますか？ 自分は、４月頃に会社の健康診断がありました。 その検査の結果でた数値が LDLコレステロール ２２３ （正常値は６９〜１３９） 尿酸値 １４.２ （正常値は２.３〜７.５） びっくりのE判定です。 脂質代謝の異常、尿酸値の異常を認めるため、なるべく早く精密検査を受けてくださいとのこと。 しかし、これには少し心当たりがありまして。 前回のドライ断食明け、二日後くらいだったんですよね。 ちょうど、スケジュールが重なったんですが、血液検査でどんな反応が出るのか興味もありました。 自分的には、そっからの影響だろうなあとは思っているのですが、健康診断で精密検査を受けてくだ
こんにちは！ デイサービスリハいち管理者兼機能訓練員の山田です(^-^) ５月より管理者になりました。 リハいちの強みは個別のリハビリ なのでその質を高めつつ、利用者様が楽しく過ごせるサービスを今後とも提供していきたいと思います。 よろしくお願い致します。 ちなみに、私事ですが、５月１９日に挙式を挙げさせてもらいます。 祝福のコメントは随時受付させていただいております笑 てへっ。 今回は普段私が利用者様にお伝えしている運動方法をお教えしたいと思います。 身体の使うポイントを増やすことで、身体がどう変わるのかを体感していただけたらと思います(^^) モデルは弊社、訪問鍼灸の達人。 チュラさんです。 また、社内では神様ともよばれています。 神様の由来が気になる方は、ケアマネージャーの岩﨑に聞いてみてください。 それではまず仰向けになります。 膝の下に踵がくるような足幅にして下さい。 まずその状
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市で整体やリハビリをお探しなら当サロンにお任せ。 いつもご覧いただきありがとうございます。 さて。 ドライ断食やってみた感想ですが・・・ ５日間の水飲みながらする断食より、３日間の飲まず食わずの方がだいぶ辛いですね。 あと、２〜３倍の効果があるということについてはよくわからないです。 でも、やられてる感は、今回の方が桁違いだったので気づきは多かったと言う意味では効果があると言えるのかな。 あと、５日間の断食をやってからですけど、家でお酒を飲む量が一気に減りました。 無理して飲んでいないんじゃなくて、あんまいらんなーって思い始めたんですよね。 もちろん、やめているわけではないので外で飲む機会があるときや家でも飲みたいと思った時には普通に飲んでますけど。 そして、
こんにちは(*^-^*) 今回のブログを担当させて頂きます、リハビリ特化型デイサービスリハ☆いち、介護福祉士の高橋です✨ 五月に入り、暑くなったり寒くなったりと、気温の変化も著しいですが、体調にお変わりはありませんか？ 今回は、新年度に入り、デイサービスにて新しい試みを始めました。 それは・・・・ バースデーカード🎂です♡(^^♪ 季節に合わせたデザインを考えて、みんなでそれぞれ役割分担し、 すべて手作りで心を込めて作成させて頂いております。 一部を紹介させて頂きます💖 この様に、表紙は季節感たっぷりです(^^♪ 可愛い折り紙🎏は、石川さん、竹村さん、山﨑さんが心を込めて折ってくれています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 因みにわたしは・・折り紙は苦手です…(〃艸〃)ﾑﾌｯ💦 開けてみると・・・❕❕ 花束💐が飛び出てくる仕掛けになっております。 このバースデーカード🎂を毎月お誕生日の近い
こんにちは。 リハビリ特化型デイサービスリハいちの生活相談員の石川です。 皆さん、ゴールデンウイークはどのように過ごされましたか？ 最終日は、雨が降りましたが、概ね良い天気の連休でしたね。 連休明けの今週ですが、リハいちの利用者様はとても元気に来所してくれました。 リハいちでは、バイタルチェック後にみんなで集団体操を行います。 椅子に座ってできる簡単な体操なので皆さん一生懸命取り組んでくれています。 利用者様によって、腰痛があったり、肩の痛みがあったりしますが、みんなで一緒に回数を数えたり、時には笑いもあり、とても楽しい雰囲気で、無理なく体操してくださっています。 また、その日の前に座るスタッフによって体操内容も違うんですよ～！ そのあとは、エアロバイクやパワープレートなど色々な機器で身体を動かされていました。 いつも積極的にリハビリに取り組んでくださる川口様。 笑顔が素敵な三田様。 スタ
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちです。 肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市で整体やリハビリをお探しなら当サロンにお任せ。 いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は、３日間のドライ断食を試しました〜。 と言っても、２、３週間前の話です。 お金をかけなくてもできるファスティングビジネスと違うやり方を参考にしてみてくださいね。 今までやっていた断食では、水は摂取するということはしてたんですが、 今回は水も飲まないという方法です。 まあ、厳密に言うと、お風呂に入ったり、歯を磨いて、うがいをしたりはするので、ちょっとだけ水は身体に入ります。 体浄化の効果は通常の断食の２〜３倍と言われているのですが、果たして？ １日目 もともと行く予定やったんで、気にせず朝にスーパー銭湯に。 １日目は特に何も感じずにできました。 普通に喉渇いたなーとかご飯
こんにちは、デイサービス管理者の佐野です。今週のブログを担当させていただきます。 皆さんは堀江貴文氏をご存知でしょうか？ライブドアを創業し、現在は幅広く活動をされているようです。 彼が近畿大学の卒業式でのスピーチがYOUTUBEにアップされていて、以前すごく話題になっていました。 また彼には前科があるからという理由で、批判する人も多いですが、たくさんの人が高評価している話題の動画なんで、動画を見てみるのもいいかもしれませんよ。 一応、最後に添付しておきますね。 スピーチの中にはたくさんのメッセージがあったのですが、その中で行動することの大切さについて話しています。 もちろんいろいろな人がいろいろなところで言っていることかもしれませんが、チャレンジしてみてはじめて成功も失敗も生まれますよね。 何か失敗したとしても、「失敗した」という経験ができるという意味で、自分自身の大きな成長にもなりますか
こんにちは！リハビリ特化型デイサービスリハ☆いちの介護士、竹村です！ 少しずつ暖かくなり、春らしくなってきましたね！ それと同時に花粉症の症状に悩まされている方も増えてきて、 みなさんとても辛そうです(*_*)(*_*) さて、 和歌山市内の桜も散ってしまいましたが、 花が咲いていると気持ちもぱっと明るくなりますよね(^o^)丿 リハ☆いちに来てくださっている利用者様も お花を育てられている方が多くいらっしゃいます。 そんな大事に育てたお花を「みんなにも見てもらいたい！」と 持ってきてくださる方もいます♪♪ 一部だけご紹介したいと思います(*^-^*) アネモネ(*^-^*) フリージャー(*^-^*) 山崎さん(*^-^*) 窓辺に飾るだけでも、部屋全体の雰囲気が明るくなります♪ 生花は、人にいろんな影響を及ぼすとされており、 気分が落ち込んでいるときにはリフレッシュ効果、 ストレスを感
こんにちは。リハ☆いちの機能訓練指導員の南谷です。 今回は嚥下（えんげ）『飲み込み』について少しお話しさせて頂きます。 食べ物や唾液を飲み込む際には、頬、舌、喉などのお口の筋肉を使うことは想像しやすいですが、実は身体の筋肉も大きく関係しているのって知ってましたか？ 食べる動作を想像してしてみてください。 まずは目で食べ物を認識し、箸やスプーンを持ちます。次に手を伸ばして食器を掴み、食べ物を取り、口まで運びます。この時、手だけではなく、頭を支える首や肩の筋肉、腕や肩の筋肉がスムーズに協働して動くことで一連の動作が行えます。 さらに食べる際には姿勢も大事な要素の一つです。適切な姿勢を保つことが難しいと、誤嚥のリスクが高まります。また、万が一誤嚥してしまった場合、しっかりむせることができると、気管に入ってしまった食べ物を吐き出すことができます。この『むせる』という動作には、背筋や腹筋、そしてしっ
ほいっ。 リハビリコンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 みなさま、肩こり、腰痛、アトピーなど身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市でリハビリや整体をお探しなら当サロンにお任せ。 いつもご覧いただきありがとうございます。 さて。 ４月１４日、１５日はリレーフォーライフジャパン２０１８わかやまに参加させていただきました。 ブース出店させていただいて、普段ちょっと違う環境、時間、人の中で施術させていただいたのですが、とてもいい経験になりました。 子供たちには合気の力を体験してもらうこともできましたし。 （結構喜んでもらえたみたいです。） 普段と違う形なので、全てが新鮮でとても勉強になりました。 いつもFacebook見てますという方も来ていただけましたし、色々な方とお話や施術をさせていただいて、視野が広がった気がします。 準備していただいた方、来てくださった方、関わってくださった皆様
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど、身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市でリハビリや整体をお探しなら当サロンにお任せ。 いつもご覧いただきありがとうございます。 突然ですが、みなさまは死ぬことに対して普段から考えることはありますか？ こんな聞き方すると、重っ！！て感じですが・・・ ここでいう死ぬこととはネガティブに死にたいということではないんです。 自分は職業柄、高齢者の方と触れ合う機会が多いので、普段から一般の方よりは考える機会が多かったかもしれません。 しかし、そこを考えることにより『自分がどう生きるか』ということが明確になりやすいんですよね。 自分は今のところの目標は１００歳くらいまで生きて死ぬときはコロリといく。 まあ、元気だったらもっと生きてもいいんですけど、生きることに飽きるかもしれんし、とりあえず今の所の目標で。
初めまして、Axis supportの山﨑です。 ３月１６日から介護士としてリハビリ特化型デイサービス、リハ⭐︎いちに来ました。 分からない事だらけですが、笑顔と元気で頑張りたいと思います。宜しくお願い致します。 ちなみに前の仕事でも、介護士として働いていました。 介護士をしていて、いろいろな方と触れ合って、刺激し合えると言うのは、なんて素晴らしい事だろうと日々感じています。 関わりあう事で、影響を受けたり与えたり、時には難しい場面に直面する事もありますが、人として大切な事を介護を通じて学べている事に喜びを感じています。まだまだ半人前ですが早く一人前になれるように頑張りたいです。 介護福祉士の資格も取得しているので、この知識や経験をリハいちでも活かしていくことができたらと思っています。 休みの日は、小学生のバレーボールの指導をしています。 指導をしながら同じように悩み、喜び、時には厳しく指
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど、身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市でリハビリや整体をお探しなら当サロンにお任せ。 さて。 断食体験記の３部作、最終章です。 体験記、最後の気づきですが・・・ 断食を経験するといろいろなことが見えてきます。 世の中では酵素ドリンクを使って、ミネラルを補給しながら行うミネラルファスティングというものもあります。 これは、自分も一度試したことがあります。 これを使うと、断食中でも必要な栄養素を補うことができ、危険も少ない。 なおかつ、空腹感も少なく行えるということです。 なんか文章の上っ面だけ見ると、断食のいい部分を取り入れて、危険も少なく行えるめっちゃ魅力的な提案に見えます。 だから簡単に採用する方も多いんですよね。 でも、今回の体験記で書かせていただいたことを見ていただくとわかりますが、自分
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど、身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市でリハビリや整体をお探しなら当サロンにお任せ。 いつもご覧いただきありがとうございます。 さて。 前回の続きですが 他に気づいたこととしては・・・ テレビで食べ物に関することをやりまくっているということ。 今回、意識したこととして、 何かを断つということをする時に人は、それを目に入らないような位置に置くことが多いです。 しかし、それではごまかしているだけで成長にはならないような気がして、あえて向き合いながらことを進めることに〜。 今回のチャレンジは断食なので、食べ物の情報から逃げずに向き合おうと。 すると、家に帰る時間が９時過ぎだろうが、１１時過ぎだろうが食べ物に関係する番組を簡単に見つけれたんですよね。 あえて探しながら過ごしたことで気づいたんですが、ど
ほいっ。 リハビリ・コンディショニングサロンわか☆いちの笠松です。 肩こり、腰痛、アトピーなど、身体の調子はいかがでしょうか？ 和歌山市でリハビリや整体をお探しなら当サロンにお任せ。 さて。 私事ですが、先々週、久しぶりに断食をしておりました。 期間は５日間。 その間に摂取していたのは水のみ。 仕事も普通にしてましたよ。 酵素ドリンクを使うようなものもありますが、あれはビジネス的な意味合いが強いような感じがしまして、今回はしておりません。 （過去に一回体験しましたが、特に？って感じだったので） 今まで３日間の断食は経験していたのですが、５日という期間は今回が初めて。 どうなったかと言いますと・・・ 案外普通にいけちゃいました。 まあ、自分は普段から一日一食のことも多いので、体が慣れているのと、脂肪も溜め込んでいたので負担は少なかったのかなあという気はします。 いきなり、断食をした人の中には
和歌山市にあるリハビリ特化型デイサービスリハいちの生活相談員・介護士の石川です。 皆さんこんにちは〜。 少しずつ暖かく感じられる日が増えてきましたね。 寒さが和らぎ、とても嬉しいのですが、花粉症の方には辛い時期がやってきますね。 ご存知の方もいるかと思いますが、花粉症対策の食べ物として、ヨーグルトが良いと言われています。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌には、腸の免疫細胞に働きかけてアレルギーを抑え込む作用があるとされ、花粉症などのアレルギーの緩和に効果があるようです。 他には、ポリフェノールが多く含まれるレンコンも花粉症の症状を抑えてくれます。 また、睡眠が足りていないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、免疫のバランスが崩れると、ちょっとした花粉に対しても過剰に反応してしまう場合があります。 できるだけ規則正しい生活リズムを心掛けましょうね。 他にも、外出時はマスクや眼鏡を着用して出掛
「訪問看護ステーションリハ☆いち」の代表、理学療法士の村井です。 先日、私はこれまで経験したことのないほどの腹痛にみまわれてしまいました。 この悪夢のような出来事の始まりは、お昼ご飯を食べ終え午後からの訪問リハに向かう途中でした。 徐々に激しくなる痛みに耐えながらなんとか一件の訪問は終えましたが、痛みは一向に引く気配はない。 胃のあたりが差し込むような、引きつるような尋常じゃない激痛が数分おきにくる。 何か大きな病気なのだろうか？ こんな状態が続くなら救急車？ しかも14時からは新規利用者さん宅で担当者会議。 なんとか近くのコンビニに車を止めてうずくまった状態で耐えていたけど、会議まであと15分。 さすがに「このままだとムリ」と判断せざるを得ず、管理者の看護師に連絡しました。 ちょうど訪問が終わったところで、同行していた看護師とすぐに駆けつけてくれました。 その日はただでさえ慌ただしいスケ
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