話題のダイエット！NY発のエクササイズが大人気！ - curet [キュレット] まとめ

こんな効果があるということで人気があります！ ○リラクゼーション効果 ○ストレス発散 ○アンチエージング効果 ○ダイエット効果 ムリな力が抜けるので、リラックスして深い呼吸ができます。 また、ほとんど逆さまの状態で行うので頭に血流が促されストレス解消に。 空中ヨガは、エアリアルヨガ、反重力ヨガ、ぶらさがりヨガ、エアロヨガ、フライングヨガともいわれます。名称がまだ定まっていないようですが、やはり「空中ヨガ」は漢字でイメージがつきやすいですね。日本では空中ヨガが一番使われているようです。ニューヨーク発祥で、元ブロードウェイダンサーのクリストファー・ハリソン氏が考案したヨガになります。 天井から吊るされた布は広げるとハンモックのようになり、 それを補助具として少しずつ体を布にあずけていくことで、ヨガのポーズを深めていきます。 出典: http://yomulabo.com/aerial-yoga