ＧＷ明けの5月病を防ぐための「早朝クヨクヨ」→「上書き保存」の技術 | シゴタノ！

photo credit: h.koppdelaney via photo pin cc ゴールデンウィークが始まりましたね。 環境変化が激しい4月、心が休まらず慌ただしく過ぎた毎日も一旦リセット。お休みの方もそうでない方も、普段に比べてのんびりできる1週間だと思います。 かくいう私はいつも通り土日関係なく活動していますが、打ち合わせはほとんどないので、友人や家族と過ごす他は、ひたすら考えたり書いたり計画したりする1週間となりそうです。 せっかくのまとまった時間。できることなら、まるまる全部楽しいことに使いたい！という方が大半ですよね。もちろん私もそうです。 しかし私が今回提案するのは、まとまった時間が取れるこの時期だからこそ、ほんの1日、それも1日のうちの数時間だけで良いのであえて自分と向き合い、振り返る時間をつくりませんか？というものです。 具体的にはこのようなことを考える時間です 嫌

[millotii]

シゴタノ 池田千恵さん / 嫌だったこと、辛かったこと、後悔したこと、失敗したこと、嫌いな上司への対応など、クヨクヨする。気持ちにきちんと対応。クヨクヨしたあとに、意味づけを変える。自分の捉え方をかえる。

[hatataw85]

ＧＷ明けの5月病を防ぐための「早朝クヨクヨ」→「上書き保存」の技術

[jun1log]

「アタマを整理し、ココロが変われば、ミライは動く」 //→ ＧＷ明けの5月病を防ぐための「早朝クヨクヨ」→「上書き保存」の技術 (シゴタノ！) -

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