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5キロ減も夢じゃない!炭酸水ダイエットで成功する方法とは? | 男のダイエットNavi
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ダイエットに効果大!「炭酸水ダイエット」 ヨーロッパではポピュラーな炭酸水ですが、日本ではあまりな... ダイエットに効果大!「炭酸水ダイエット」 ヨーロッパではポピュラーな炭酸水ですが、日本ではあまりなじみがないもの。 ところがこの炭酸水、ダイエットに効果がある!と注目されているのです。 食べ過ぎを抑えてくれる 炭酸水を飲むと胃の中でガスが発生し、満腹感を得られるので自然に食べ過ぎを防いでくれます。 お酒を飲むときも、おつまみの食べ過ぎを抑えるために、お酒の合間に炭酸水を飲むといいでしょう。 基礎代謝がupして痩せやすくなる 1日のカロリー摂取量 - 1日のカロリー消費量 = 余ったエネルギーが脂肪に変換される この困った状態を救ってくれるのが炭酸水。 炭酸水を飲むと体の代謝が活発化 ➞ 1日のエネルギー消費量が増える ➞ 脂肪に変換されるエネルギーが減る ➞ 痩せやすい体になる 冬は特に脂肪をため込もうとするので、意識的に基礎代謝をあげる必要があります。 血行がよくなり便秘が解消される 炭