妊娠中に糖質制限して大丈夫？「つわり」のメカニズムと糖質制限の安全性 - 健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS

妊娠中の糖質制限の安全性について、子供の糖質制限同様に、いろいろと心配される方が多いかと思います。もちろん私は、妊娠中の糖質制限についても基本的には心配していません、人類の歴史から言って高脂肪高たんぱく低糖質食こそが人類本来の食事のはずだからです。 しかし、妊娠中っていろいろと普段とは体調が異なりますよね。食欲や食の嗜好も変わります、特に妊娠初期のあの問題、「つわり（妊娠悪阻）」があります。 つわりのときに糖質制限しても大丈夫でしょうか？ そもそも、糖質制限していたらつわりはひどくなることはないのでしょうか？ ……大丈夫なんです。というか、つわりの存在こそが「妊婦は糖質制限食がデフォルトである」ということの証明なのかもしれません（今回の話は科学的仮説になります）。 つわりは妊娠初期のホルモン環境が不安定な時期に発生する つわりが起こるのは、妊娠6週ぐらいから12週ぐらい、長くて17週ぐらい

[maple_magician]

“つまり、妊娠初期から母親も胎児も糖質ではなくて脂肪（ケトン体）をメインエネルギーとして使っていると思われるのです。”

[otauwohikki]

#糖質制限　#ケトジェニック　#ケトン体　#MEC食　　　　/

[jintrick]

（2ページ目）"大事な大事な胎児の初期発生の時には、食事からとるしかない不安定な糖質エンジンなどではなくて、母親の皮下脂肪を燃料として動かせるケトン体エンジンを動かす方が安全ですよね"

[sirocco]

妊娠中の糖質制限は良くないと言う説を否定している。