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なぜボクサーは縄飛びをするのか?(その3 縄跳び練習法) | ボクシングの赤本★たんげ姐さんのボクトレ日記帳 『EXPERT BOXING』 の 「縄跳びについて」の記事を 紹介していますが、今日はその3回目。 『How to Jump Rope for Boxing』 です。 直訳すると 「ボクシングのためにどう縄跳びをするか」ですね。 つまり具体的な縄跳びの練習方法についてのお話です。 実際の跳び方については文字よりも動画をみたほうが一発で わかります。 ============================ 『How to Jump Rope for Boxing』 ボクシングのための縄跳び練習法 ●ビギナーのための最良の練習法● 縄跳びの飛び方を学ぶ最良の方法は、 毎日30分間の縄跳びを1週間続けることです。 脚を引っかけたら一度止まって脚をそろえ直し、もう一度トライします。 重
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