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大谷翔平
ameblo.jp/clover-gym
ダイエット&美ボディ作りをサポート!BODY MAKE GYM CLOVER BLOG筋トレは最高のアンチエイジング!筋肉は究極のアクセサリー! BODY MAKE GYM CLOVERのパーソナルトレーナーCHISEIの知識と経験を、受付・サポートのRIEが発信します!! ダイエットや健康管理で、食事や体重を記録するレコーディングをしている、またはしたことがある方が多いかと思います。 毎日の体の変化を知るために、記録することはとても大事なこと ブログなどに食事内容、写真、体重を毎日投稿している方をよく見かけます。 でも、記録するのってちょっと手間だなぁ・・・ なんて思ったことありませんか 実は・・・ 食事の記録も簡単で、体重の推移もグラフで見ることができ、運動や睡眠など様々な管理ができて、見た目がスタイリッシュな活動量計というものがあるんです 日本に入ってきて間もないFitbitという海
ダイエット&美ボディ作りをサポート!BODY MAKE GYM CLOVER BLOG筋トレは最高のアンチエイジング!筋肉は究極のアクセサリー! BODY MAKE GYM CLOVERのパーソナルトレーナーCHISEIの知識と経験を、受付・サポートのRIEが発信します!! ダイエットをしてるのになかなか痩せない、ちょっと痩せたと思ったらすぐに止まってしまう…。 そんな方は、睡眠を見直してみる必要があるかもしれません。 当ジムでは、運動、食事だけでなく睡眠も重要視しています。 理由はブログを読めばわかるはず まず、睡眠をしっかり取れている人は体脂肪がつかないというデータが最近話題になってます。 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO82840120V00C15A2000000/ (参考) もちろん食べまくっている状態で、寝ているだけじゃ痩せず、『あなたがな
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