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大谷翔平
ameblo.jp/kasumiarimura
靴下は3枚履きます。お家スタイルは、腹巻き、冷え取りソックス、ブランケット etc、、温活というやつです☺︎そして、高温反復浴でぬくぬく。3分5分3分5分3分で終わりです。お風呂上がりに筋トレとストレッチとマッサージ+ジム+食事+漢方で、歩くだけで汗が出るようになりました。やっていることは、これくらいかな?特にこれといったことはなにもしてないので、言うのが恥ずかしいのだけど。笑質問してくれていたものが何個かあったので、少しだけお答えできればと☺︎でも、体を作るのは食事だと思うので内臓を温める食事を摂るのが一番なのかな(^^)私はこの一年で体の変化を感じるようになりました。実は、1年前から体質改善をしています。あらゆることを試して、たくさんたくさん調べた結果、自分に合いそうなものをようやく、、ダイエット=減量ではなく、ダイエット=健康な体作り。そう思って、体重というものに重きを置かずに身体の
有村架純オフィシャルブログ Powered by Ameba 有村架純オフィシャルブログ Powered by Ameba この度はお騒がせをしてしまったこと、 本当に申し訳ございませんでした。 皆さんのコメントを見て、改めて、自分の気持ちを伝えたいと思ったので、ブログを更新させていただきます。 今回の件で自分自身と向き合ったときに 自分が何をしたいのか、何を見てもらいたいのかと改めて考え、それはお芝居しかないと思いました。 今後も一つ一つの仕事を100%以上の気持ちで全力で取り組んでいき、結果を残していけるように邁進していきたいと思います。 一年後、二年後、三年後、、、、成長できている自分でありたいと思っています。 そんな私を見守って頂けると嬉しいです。 これからもよろしくお願い致します。 有村架純
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