ヨガの本当の効果は？心と体を健やかに保つ誰でもできる古来の知恵 | bitomos

みなさんはヨガの経験はありますか？ヨガをやったことがない人は、“体が硬いからできない…”とよく思うようですが、硬い柔らかいは全然関係ないんですよ。 そもそもヨガとは、数千年前からインドに伝わる、心と体、魂を健やかに保つ方法なんです。ヨガを続けていくことによって、体が強く柔軟になるのはもちろんですが、心が健やかで自分自身や周りの環境とも調和を保って上手く生きることができるようになってきます。 今回はヨガの精神的な効果にフォーカスしていきます。

[kmoca]

昔から続いているヨガってやっぱり心身ともに健康になれるんですね。

[amaromi]

ヨガいいよね！