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春眠暁を覚えず…原因は寝不足! - ボクサーマネキンの拳
やあ!ボクサーマネキンだよ。 今日も眠かったね。 ポカポカ陽気の春はやたらと眠い。 でも眠い原因は、... やあ!ボクサーマネキンだよ。 今日も眠かったね。 ポカポカ陽気の春はやたらと眠い。 でも眠い原因は、陽気のせいだけじゃないんだ。 寒暖の差 日の出が早い 布団から出られない 対策 まとめ 寒暖の差 夜は割と暖かくて、薄着で寝たり、布団一枚少なくして寝るじゃない? ところが夜中から朝にかけて気温が下がり、寒くて目が覚めちゃう。 あるでしょ? 逆に、朝、寒くなるのを見越して厚着して寝ると、暑くて眠れなかったり、夜中に寝汗かいて目が覚めたりね(^_^;)。 体温調整が難しい時期だね。 睡眠リズムが狂っちゃうんだよね。 熟睡できなくなるんだ。 寝不足状態になっていくよ。 体調もおかしくなっちゃうしね。 日の出が早い 日の出って、実際には12月の冬至から、徐々に早くなっているんだけど、早くなったな〜って体が感じはじめるのは春分の日くらいから。 それまでは、まだ夜が明けるのが遅いなって感じなんだけど、
2017/04/10 リンク