春眠暁を覚えず…原因は寝不足！ - ボクサーマネキンの拳

やあ！ボクサーマネキンだよ。 今日も眠かったね。 ポカポカ陽気の春はやたらと眠い。 でも眠い原因は、陽気のせいだけじゃないんだ。 寒暖の差 日の出が早い 布団から出られない 対策 まとめ 寒暖の差 夜は割と暖かくて、薄着で寝たり、布団一枚少なくして寝るじゃない？ ところが夜中から朝にかけて気温が下がり、寒くて目が覚めちゃう。 あるでしょ？ 逆に、朝、寒くなるのを見越して厚着して寝ると、暑くて眠れなかったり、夜中に寝汗かいて目が覚めたりね(^_^;)。 体温調整が難しい時期だね。 睡眠リズムが狂っちゃうんだよね。 熟睡できなくなるんだ。 寝不足状態になっていくよ。 体調もおかしくなっちゃうしね。 日の出が早い 日の出って、実際には１２月の冬至から、徐々に早くなっているんだけど、早くなったな〜って体が感じはじめるのは春分の日くらいから。 それまでは、まだ夜が明けるのが遅いなって感じなんだけど、

[boxermannequin]

熟睡したい

[lifesmile365]

最近寒暖の差が激しいから、身体がついてきてない・・・

[SASAYAMA]

今日は割と良い天気でしたが、明日からはまた雨のようです><