サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
大谷翔平
butapedia.com
NHK系列 毎週月~金曜日 朝8:15~放送中 V6 井ノ原快彦さん司会の「あさイチ」 2012年9月11日放送 「スゴ技Q おなかぽっこり撃退法」でも特集されていたのは 五輪水泳男子陣も取り入れている「ドローイング」!!! 「ドローイング」のやり方 普段何気なくしている「呼吸」をちょっぴり意識するだけで どんどんお腹ペッタンコになっちゃうダイエット方法。 通常意識していない私達の呼吸は、 鼻から吸い込んだ息を胸へ届ける「胸式呼吸」 それをちょこっとかえて↓ ゆったりとした「腹式呼吸」をする!! 1.吸い込んだ息を「お腹」へためこみます。 2.お腹をへこました状態で30秒とめる 3.最後にゆーっくり口(鼻でもOK)から息を吐き出す。 たったこれだけ♪ 1日計1~2分やるだけでお効果がでるそうです。 歩きながら行うと「ジョギング」と同じ効果! 歩きながら「ドローイング」するだけで、 なんとエ
2週間で5kg痩せる「1日5食」ダイエット 日本テレビ系列 毎週土曜日 17:00~放送中 科学と自由研究を中心とした人気番組「所さんの目がテン!」 「目がテン ダイエット研究所」第4弾! 「お正月太りSP」として様々なダイエット方法が紹介されていました。 とてうもない効果を発揮したのが・・・ 「1日5食」ダイエット!! 様々な体型の健康な男女6名がチャレンジ!! 1日5回も食事をするダイエットに、 体験者も最初は 「こんなんで痩せたら日本にデブはいないですよ!」 と疑いの気持ちで始めましたが、 2週間後に歓喜の悲鳴が! まずその結果が2週間で平均「6.7kg」に成功!!! 体験者の体重の推移 男性1:98.5kg→89.5kg(ぽっこりお腹も減!) 男性2:87.6kg→79.4kg(メタボお腹もスッキリ) 男性3:82.8kg→77.3kg 女性1:71.5kg→65.9kg(張り出し
Butapedia/ぶたペディアはイラスト付でダイエット方法、効果的な栄養の取り方などを紹介するブログです
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『Butapedia/ぶたペディア|これが最後のダイエット!!』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く