日本で最も薬を出さない精神科医が明かす「うつ」の常識・非常識 | ダ・ヴィンチWeb

「日本で最も薬を出さない」精神科医が説く、うつ病最新対処法『うつの常識、じつは非常識』が2016年7月14日（木）に発売された。 同書では、薬に頼らない方針を打ち出している稀少な大学病院精神科の教授が語る、うつ病人口増大の知られざる背景と、うつにならない方法、そしてうつを治すための生活習慣改善法を紹介している。 うつに関しては、巷間ささやかれている常識のなかに極論も混ざっている。抗うつ薬の効果、激励禁忌（「励ましてはいけない」）の神話、長期療養の問題などだ。それらのなかには、学界ですでに否定されたもの、時代的な使命を終えたもの、一部の患者にしか妥当しないものなどがある。著者はその点を明らかにするとともに、こころの健康を保つために睡眠時間を確保することの重要性を説く。 ＜内容紹介＞（「まえがき」「序章」より一部抜粋） 私は、長年、精神科医の仕事を続けてきました。ここ10年ほどは、主として都市

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「睡眠さえ確保できれば、心身の疲弊は解消します。」

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