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早寝の習慣をつけたら遅くまで寝ていられない症候群になってしまった - Teapot Time
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早寝の習慣をつけたら遅くまで寝ていられない症候群になってしまった - Teapot Time
ここ一ヶ月、早寝早起きの習慣をつけています。 夜は22時頃に寝るようにしてお理、大体朝は6時前後に起... ここ一ヶ月、早寝早起きの習慣をつけています。 夜は22時頃に寝るようにしてお理、大体朝は6時前後に起きています。でも一つ気がついてしまった事があるんだ・・・ 早寝はなかなか習慣化されないけど、早起きは習慣化されると嫌でも早い時間に起きてしまうんです。 いくら徹夜しても早く起きないと気が済まない 何故なんでしょうか。「早く寝る」という事は意外と習慣化されず、気がついたら23時24時あたりになっている事もしばしばあります。 22時になった時点で気がつき「あ、そろそろ寝ようかな」と思う事はあるんですけど、そのまま作業を続行してしまうんです。 しかし朝は嫌でも目覚めてしまいます。25時26時あたりに寝ても6時以降に起きる事はまず無くなってしまいました 元々それなりに朝には強い方なんですけど、ここ最近は習慣化したせいもあって、いくら疲れていても夜更かししても遅くまで寝られなくなってしまったのです 三