理不尽に怒られ腹が立った時に解消する3つの方法

組織の中にいると、上司や取引先などから理不尽に怒られる事ってないですか？ わたしは時々あります。 それっきりの相手でしたら安易に言い返す事はできますが、上司とかになると言い返さないほうがメリットがあるのでそのまま「はい、はい」と聞いて内に押し込めています。 論理が破綻しているのに、プライド保持のために怒られる。 でも、反論すると悪化するだけなので言えない……。 歯がゆいですよねー そこで今日は、そんな理不尽に怒られた時にストレスを溜めない方法と題して、わたしの解消法をまとめたいと思います。 解消法その1 インプットしまくる なぜ怒りが膨張するかを考えると、その理不尽に怒られた事柄を自分の脳内のなかで反芻（はんすう）するからなんですよね。 繰り返し繰り返しそのことが頭の中でループし、怒りが収まらず逆に膨張する状態。 辛いですよね、ですので私の場合、その事を考えない為に無理やりにでも情報を取