怒りをおさめる8つの方法 - ゆきらん

・怒るのは堂々とした態度だ！ ・怒らないなんて腰抜けだ！ ・子供の為を思って怒っているのよ！ ・部下の為を思って怒っているのだ！ というふうに、最近は怒る事が正当化されている気がします。 でも断言しましょう。 怒れば怒るほど自分も相手もその周囲も、確実に不幸への階段を上っている事になります。 これは例外なく確実に言える事です！ ただの感情の一つに過ぎない「怒り」が「不幸」へと誘うのです。 これほど恐ろしい感情はありません。 ないほうがいいですよね。 逆に、「怒り」がなければ幸福になる確率はぐっと上がります。 今日は、怒ると不幸になる事を信じる私が、 じゃあどうすればその怒った感情を治める事ができるのか、予防できるのか。 その方法を紹介していきたいと思います。 怒りを治める方法１ 「自分の物差しで感情を考えない」 例えば、高級なフランス料理店に行ったとします。 料理も美味しそうなものが次々と

[makerere3]

全く意味はなく、悪循環のスパイラルに入るだけです。

[blueribbon]

・自分の物差しで感情を考えない ・怒りという感情を違う自分で観る ・肩書きやエゴを持たない ・他人と競争しない ・なぜか（原因）を考える ・期待しない

[zichao]

だからといってすぐに変われるわけではないのよ。

[kazwoo215]

なるほど！私にはコレが効果ありそうかな？と思った⇒「怒りという感情を違う自分で観る」_φ(=_=

[casval]

んーなるほど

[takayuki666]

なるほど。論理療法だな。イラショナル・ビリーフを変えたら楽になるよね。

[katchin]

怒りをおさめる8つの方法

[Nihonjin]

重要なことは、怒りは｢発散させても収まらない｣ということ。

[Rusky]

怒らないように、怒らないように、と思っても気付いたら怒っている時がある。参考にしよう。

[Wacky]

怒れば怒るほど自分も相手もその周囲も、確実に不幸への階段を上っている事になります。

[ksy3015]

"怒れば怒るほど自分も相手もその周囲も、確実に不幸への階段を上っている事になります。"

[harasyo865]

このページに書かれてる事は無意識に半分以上やってるなｗｗ最近怒った記憶ねぇ・・・。