「朝食を抜くと太る」は間違いだった！ 朝食ダイエット問題に終止符か!?

ついに暑い夏が終わり、食欲の秋がやってきた。 体重増加を何とかして食い止めようと日々、つらい努力を続ける人も多いのではないだろうか？ しかし、今まで「定説」となっていたダイエットの常識がいきなり覆されたら、どうしますか？ ■「朝食を抜くと太る」ということはない また、今月発表されたバーミンガムのアラバマ大学の別の研究でも、ベッツ博士の研究を裏付ける結果が出た。この研究では被験者を「朝食を食べないグループ」 「朝食を常に食べるグループ」「現在の食生活を続け、何も変えないグループ」の3つに分け、4カ月後に体重を測った。その結果、4カ月後にどのグループも500グラム以上体重が減った人はいなかったというのだ。 これらの研究が正しければ、朝食が健康に良い習慣であるのは間違いないが、「朝食を抜くと太る」という説は間違いだったようだ。ダイエットに関して研究が進むと、様々な定説が今後も覆される

[zoidstown]

ですよね。＞朝食を食べたほうが血糖値も安定してカロリー消費も多いんなら、要は、朝飯を食べなかったらぼーっとして過ごしてしまうってことだ。一日を有意義に過ごすなら食べたほうがよさそうだな。