サクサク読めて、アプリ限定の機能も多数!
トップへ戻る
iPhone 16
benpikaisyouhou.net
小さい頃から、なぜか排便の習慣がついておらず、 自分の気が向いたらトイレに行く、というあまりにも無頓着ぶり。 仕事が乗っているときは、気が付くと数日どころか10日もナシ!なんてことも。 おかげで、頑固な便秘体質になってしまいました。 修学旅行では女子がみんな便秘になる、なんて言われており、 「じゃあみんなそうなんじゃん」と、ものすごーく簡単に考えていましたが、 年を重ねるとともに様々な弊害が発生します。 下品な話になりますが、 長期の便秘を一括決済するときは、まるでワインのコルクを抜くような有様。 とともに、ハンパない腹痛が自分に襲い掛かってきます。 本当に立つことすらできない、この世のものとは思えない、あの激痛。 おかげで、陣痛なんて甘っちょろくて、軽い軽い!(これはただ一つよかったこと) しかしながら、本当に良いことなどなく、 大腸ポリープを量産していますし、 そのための腸
ツボを制するものは便秘を制す! 毎日のお通じがなくて当たり前のような、便秘体質という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ちょっと出なくてもそれが普通のように感じるほど、習慣化している場合も。 でもこれも立派な便秘の症状です。 便秘をそのままにしておくと、腸の中で腐敗が進み、腸壁から吸収された毒素が身体中をめぐり、肌のトラブルや口臭など、果ては病気のもとになってしまったりします。 お腹が張って気持ちが悪いという方もいらっしゃるでしょう。 そこで、毎日の生活のなかでお通じに効くつぼ押しというのを実行してみてはいかがでしょうか。 つぼ押しはまさに、つぼの場所さえ押さえていれば自分でも出来るケアの一つです。 では、お通じに効くつぼとはどこにあるのでしょう。 ひとつは「上巨虚(じょうこきょ)」と呼ばれるつぼです。 足のすねの部分、膝の外側の下にちょっと突起した骨がありますよね。 そこから両手
脂肪は便秘を解消する効果があるってご存知でしたか?? 脂肪の効用には、2つのタイプがあります。 1つめは、その脂肪によって腸内の滑りを良くして便通を高める事が出来ます。 2つめは、脂肪にある脂肪酸が腸をほどよく刺激をしてくれて便を出す運動を活発にさせる働きがあります。 脂肪は、腸内にある食べ物のカスを滑らせて、スムーズに出す役割があります。 その脂肪は、肉や魚、油等に含まれています。 野菜のサラダばかりでは、その脂肪分がほとんど含まれていません。 そこで、食べる時には、ドレッシングやマヨネーズ等をかけて食べる事で脂肪を摂取する事が出来るのです。 野菜も、天ぷらや油炒めをすれば、より多くの脂肪を摂取する事が出来ます。 しかし、あまり脂肪をとり過ぎると、便をした時に黄白色や油が浮く事があります。 脂肪も、適度に摂取するのがポイントです。 この便秘も、性格が関わっている事があります。 神経質な性
このページを最初にブックマークしてみませんか?
『benpikaisyouhou.net』の新着エントリーを見る
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く