幸福感をコントロールして目標を達成する

目標を達成する為には、まず最初にゴールにいる自分をリアルにイメージすることが大切であるということは良く知られています。そのイメージに幸福感をセットにすると、脳はよりポジティブにその状態を実現しようとするそうです。 幸福な状態というのは、いわゆる脳内で分泌されるセロトニンやドーパミンという幸福物質が生成されている状態ですが、その状態に経験が結びつく事で、「幸せな体験をした」と脳が認識するわけです。 抗鬱剤として知られるセロトニンですが、これらはホルモンの一種で「セロトニン」はセロトニン神経から、「ドーパミン」はドーパミン神経から、それぞれ分泌されます。 これらの物質が正常に分泌されていれば、人はポジティブな気持ちになれるわけです。 ではこの幸せ物質、どうやったら増やす事ができるのでしょうか？今日はそんなお話をしたいと思います。 腸が幸せの原料をつくっている 幸福感は脳が支配していますが、幸福