今日の体重報告 144日目 シュレッダーが欲しい - 三十路のおっさんも糖質制限で痩せるんです！

シュレッダーが欲しいです。 結構紙のゴミが出るので昔、3,980円ぐらいで購入したとても重くて使いづらいシュレッダーを使用していました。 しかしそれが壊れてしまったのです。 Amazonで購入するかな。 今度は軽くてごみ捨てが簡単なものを買わなければ……。 今日の体重報告です。 昨日の献立 朝食 昼食 夕食 間食 サプリ 総評 はてなブックマークのコメント返信 今日の体重 110.2kg 前日比 +0.4kg ブログを始めてから -5.6kg 体脂肪率 32.3％ 前日比 +-0.0％ でした。 ちょっとだけ太りました。 やはり水泳に行った次の日は太るような気がします。 昨日の献立 朝食 ご飯 ウインナー 目玉焼き 納豆 ひじき 昼食 豆乳青汁 夕食 手羽元と白菜と大根の煮物 間食 サラダチキン（スモーク） 低糖質チーズケーキ サプリ ディアナチュラ マルチビタミン 1粒 こ

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健康的な食事でいいね！　無理せず頑張れ！

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おから粉を使う低糖質チーズケーキ、体に優しそうでいいですね‼︎

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シュレッダーは今の時代なにかと重宝しますよね。間食は駄目だと思っていても僕も辞められません（笑）