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『Busco』

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  • ファビアン カンチェラーラのペダリングを考える。 その1

    4 users

    blog.negative.jp

    いろいろなスポーツで一般的なフォームの説明から外れる人がいます。多くの場合は 指導する場合には真似をすると特殊な動きだからということで済ませてしまいます。 ですが、真に体の感覚が研ぎ澄まされているからこそできる動きというものが 多くのスポーツで多々あります。 槍投げのヤン・ゼレズニー テニスで言えば、ラファエルナダル。 ゴルフで言えば、ロリー マキロイ。 野球で言えば、アロルディス チャップマン ソフトボールで言えば、上野由岐子 いままで取り上げてきた選手は多くが、力を一点に集中させるフォームです。 今回は自転車のロードレースの ファビアンカンチェラーラのペダリングを取り上げます。 自転車のフォームやペダリングも多くの常識があります。 ほかのスポーツ同様、迷信という類のものも多くあります。 その理屈でいうとカンチェラーラは常識に合わない選手です。他のトップのプロの ロードレースの選手とくら

    • エンタメ
    • 2013/09/05 17:16
    • 自転車
    • スポーツ
    • 理想の開発環境でクルーズ&アトラスに座って腰痛になってしまえばいい…エルゴノミクスチェアの危険性と動的安定性

      7 users

      blog.negative.jp

      ちょっと前ですが理想の開発環境 って記事を発見しました。 mixi のエンジニアの椅子がほとんどクルーズ&アトラスになったようです。 http://internet.watch.impress.co.jp/docs/news/20110428_442840.html ここにも書いてありますね。 この記事をみた時twittterで 「クルーズ&アトラス とか腰壊しそうな椅子を身体工学のとかで踊らされて座ってるやつは皇潤かってるお年寄りと大差ない。」 とか書いてしまいました。 腰を壊すには理由があります。体幹の筋力を低下させるのが主な理由です。 これは椅子に限らず姿勢を矯正するような器具でもだいたい当てはまる話です。 人間の体は各関節でバランスの取れた姿勢が大事です。バランスの取れた姿勢というのは 無駄な力が入らずに筋肉を均等に利用された状態です。 棒の上に棒を乗せたような状態 が筋肉で支える

      • 世の中
      • 2011/07/31 04:12
      • 体幹の重要性 ... 股関節と肩甲骨の古くて新しくて近くて遠い関係

        12 users

        blog.negative.jp

        ずいぶん前から体幹の重要性があちこちで言われています。 軽く運動してやるぜ的な雑誌ではさかんに言われています。 スポーツ界でも普通にいいますね。 長友佑都だったり、色々。 ではなぜ体幹が重要なんでしょう? 日本人は基礎とか基本が大好きです。そしてその不完全な状態の 原理原則にしばれてしまいます。そして歪んでいったりしまいます。 そういうのに反応しちゃう民族性なんじゃないかな? とかもちょっと思います。 スポーツジムもちょっと困っているんじゃないかと思います。 体幹のインナーマッスルは主にマシンで鍛えるわけにもいかず、 スポーツジムの意識できる筋肉の一部だけ分離させて効かせるというトレーニング は通用せず大変です(体の連動で効かせないといけないので) 身体操作の基本原理のまとめ で 「大事なのは股関節と肩甲骨の可動範囲を最大にして加速させて使うことだ。」 と記載しました。その股関節と肩甲骨を

        • 暮らし
        • 2011/07/28 09:36
        • health
        • スポーツ
        • 健康
        • 身体操作の基本原理のまとめ

          58 users

          blog.negative.jp

          テニスのフォアハンド、サービス空手の突き技、蹴り技野球のピッチング、バッティング等全身を利用したフォームの際に基本となる身体操作のポイントがある。 そこの前提を忘れたり、勘違いすると大変な目にあう。基本をおさえて見ると色々と理解できていく。てことで基本的な部分をまとめてみた。 よく全身を使うのは, 下から力をうねらせるよう使えという。 一般的に言う「うねり動作」だ。 ではなぜ下から動かすのか?その理由について知っているのだろうか、この原則を考えないと 自分の体で調整する際、間違った動きなのか正しい動きなのかそして その判断をどうするのか?といったことができず。間違えた動きが悪化してしまう。 身体操作の際に大事なことは、インパクトの際に 最大速度を出す 対象物に対して適切な方向に強い応力を与える の二つである。 その速度と力を生み出すのは 手先の動き(肩から先) 肩の回旋(肩甲骨) 尻(腰、

          • 暮らし
          • 2011/07/11 16:23
          • トレーニング
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          • 雑学
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