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身体の使い方シリーズその2『抜骨』立甲 甲腕一致 Zero position クライマーさん 武術家 各種スポーツ選手に 効果的な 肩甲骨の使い方 - chiryouin111’s diary
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身体の使い方シリーズその2『抜骨』立甲 甲腕一致 Zero position クライマーさん 武術家 各種スポーツ選手に 効果的な 肩甲骨の使い方 - chiryouin111’s diary
今回は、『抜骨』を御紹介します。 簡単に言うと 肩甲骨の抜きですね。 立甲や 甲腕一致 医療の世界では... 今回は、『抜骨』を御紹介します。 簡単に言うと 肩甲骨の抜きですね。 立甲や 甲腕一致 医療の世界ではZero position等と言われています Zero positionは肩甲棘の長軸と上腕骨の長軸が同じラインで通常 肩甲骨面上で約150°挙上した肢位 上腕骨側の結節間溝と肩甲骨側の関節上結節が最接近し インナーマッスルとアウターマッスルの収縮力が求心位として作用する。 関節が強く一致した状態です。 肩甲骨と上腕骨が一致した状態で 伸筋(腕を伸ばす筋肉)を優位に使うのが 『抜骨』です。 肩甲骨を、胸郭に対して色々な方向に滑走(動かす)させます。 水泳のトップ選手はほぼ抜骨の状態です。 陸上のボルト選手や棒高跳びの選手も肩甲骨が緩んでいて オリンピックを見ていると解りました。 抜骨は前鋸筋を使うので イメージして頂く為に以下の説明を御理解して下さい。 肩甲胸郭関節の前方牽引金 前鋸筋は肩