好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。

「健やかな心は健やかな身体があってこそだなあ」と切実に感じることが多いので、最近は健康第一で暮らしています。 無理せず、できることから、楽しんで、ということで、気をつけているのが毎日の食事。 朝食と昼食って、何を食べるか迷うことが多くて、しかも無計画だと外食とか変にかたよったものばかりになってしまうので、いっそのことメニューを固定してしまいました。 朝のゴリラめし 朝は、りんごとバナナとヨーグルト。通称ゴリラめし。 午前中に身体がおこなう最大の仕事は「消化作業」。だから朝食は抜いた方がいいなんて話も最近は聞くけど、やっぱりお腹は空くし、でも重たいのはなんだしなあ、ってことで消化にも身体にもよくておいしいフルーツ。 バナナはいつでも安くておいしいので大量にまとめ買い。熟れすぎると困るので廊下とか寒いとこに置いてます。 りんごも小ぶりなやつを１週間分買っておく。最近は、ヨーロッパとかの市場にあ

[ladybba]

私も朝はそんな感じです。ゴリラ飯ｗ　ネーミングが笑ったｗ

[diyakinaito1]

朝、リンゴも良いかもね＾＾