好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。

先日アメリカで最高気温53℃が記録されてぶったまげましたが、今年は日本の夏もかなり暑そう。夏を愛する僕は嬉しいけれど、熱中症には気をつけたいものです。 熱中症を防ぐ対策はいろいろあるけれど、一番大事なのは小まめな水分補給。だけど水ばかり飲んでいてもダメなんですって。 汗をかくと水分とともに塩分も失われるので、水だけガブガブ飲んでもダメなんです。 水でも飲まないよりはいいだろう、と思うところですが、体内のナトリウム濃度を保つためにおしっこがたくさん出てしまい、水分を失ってしまうそうですよ。飲んだほうがいいですけどね。 「水を飲み過ぎると、体液中のナトリウム濃度を下げまいとして尿量が増える。800mlの水を一気に飲んだとしても2～3時間ですべて尿で出る」 引用元: 熱中症にはナトリウム入りスポーツ飲料：日経ウーマンオンライン【熱中症の防ぎ方を知っておこう】 いちばんいいのは、水分と塩分を同時に

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塩分チャージチェックしてみます！ / 熱中症対策にいいのは、水？ポカリ？レッドブル？それとも？