【エンパス・HSP】海で瞑想して、自分が抱える情報量を断捨離してきました - ココクロニクル

お盆休みに、ある港町に行ってきました 海抜6mのその港町は、私が住む場所から約2時間で着きます。 意外と観光客が多くて驚きました。 行った理由は数々あるのですが、一つに「瞑想」があります。 寄せては返す波を見て、トランス状態になる 海水浴場ではない浜辺（人は入れます）に行って、足首から下だけ海水に浸けて、 若干ひんやりした状態でひたすら波を眺める怪しい人ごっこ（瞑想）をしてきました。 やり方は「ひたすら波を眺める、その間思い浮かぶ思考を追いかけずに、次々思い浮かばせては消えさせる」というものです。 正しい瞑想方法を知る前からやっていたことなので、瞑想と言っていいのか悩みますが、かなり脳内の「重複データが消える感覚」が味わえます。 例えばこんな感じ あー、あの仕事終わらせたい→消す（イメージとしては連鎖したぷよぷよやテトリスが消える感じ） あれLINE来てる・・・うざっ！→ぷよ連鎖で消す （

[nyansu-nyan]

瞑想だと思ってなかったけど、すごく覚えのある感覚。無駄な情報は遮断するかスルーするか断捨離しなきゃですね。まだまだ修行中です。